2020年06月01日

カラダマネジメント術!

30代から貯まり始める「カラダ負債」を減らして、
ビジネス力をアップさせる新・54の方法。
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カラダマネジメントを習慣にすると
負債ではなく、利息が積み立てられます。

自分で限界値を決めないクセをつけると、
こなせる仕事の範囲がうんと広がる。
その相乗効果で組織も会社も、もっと伸びることができる。

30代の80%以上は運動しない
日本人で運動習慣がある人は約30%
男性33.3%、女性27.5%
3人に1人が運動している計算になる。

大人は、がむしゃらにではなく、効率的にトレーニング
カラダへの投資はリターンがすぐに出してくれるのが特徴です。

全ては予防から
朝の読書+トレーニング

使えるカラダを作るために鍛えるべきはインナーマッスルです。

健康への責任、習慣が運命を変える
将来のQOLを高めるために、カラダマネジメントを習慣化しよう
睡眠時間の記録と昼寝のススメ
睡眠のコントロールもカラダマネジメントの重要なスキルです。

Myおススメ度★★★3.5(5段階中)2020/5/31 読了

カラダマネジメント術! - 本田直之
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posted by takewoody at 08:00| 埼玉 ☔| Comment(0) | 暮らし・健康関係 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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