2019年11月30日

読みたいことを、書けばいい。/田中 泰延

人生が変わるシンプルな文章術
★Amazonランキング「本」総合1位★(2019/8/19〜20)
『林先生の初耳学』著者出演(2019/8/18)、
日本経済新聞広告掲載(2019/8/19)、大反響。
発売2.5ヵ月で15万部突破。
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「バズる記事を書きたい」
「ターゲットに刺さる文章を書きたい」
「自分の思いを読んでほしい」

そんな「技術」を学ぼうとする人は、
出発点から間違っている。
もっとシンプルに、あなたが読みたいことを、
あなたに向けて書けばいいのだ。

事実の中に、あなただけの発見を見出し、
調べて、自分に向けて書く。
その結果、あなたは誰かとつながり人生が変わる。

書くことは、たった1人のベンチャー起業。
「自分が読みたいものを書く」ことで、
実際に「現実が変わる」のだ。そんな話を始めたい。

【目次】
はじめに 自分のために書くということ
-書いたのに読んでもらえないあなたへ

序章 なんのために書いたか
付録1 田中泰延が書いた記事10選

第1章 なにを書くのか 〜ブログやSNSで書いているあなたへ〜
その1 文書と文章は違うことを知っておく
その2 ネットで読まれている文章の9割は「随筆」
その3 書く文章の「分野」を知っておく
その4 定義をはっきりさせよう
その5 ことばを疑うことから始める
文章術コラム❶ 広告の書き方

第2章 だれに書くのか 〜「読者を想定」しているあなたへ〜
その1 ターゲットなど想定しなくていい
その2 だれかがもう書いているなら読み手でいよう
その3 承認欲求を満たすのに「書く」は割に合わない
その4 何を書いたかよりも誰が書いたか
その5 他人の人生を生きてはいけない
文章術コラム❷ 履歴書の書き方

第3章 どう書くのか 〜「つまらない人間」のあなたへ
その1 つまらない人間とは「自分の内面を語る人」
その2 物書きは「調べる」が9割9分5厘6毛
その3 一次資料に当たる
その4 どこで調べるか
その5 巨人の肩に乗る
その6 感動が中心になければ書く意味がない
その7 思考の過程を披露する
その8 「起承転結」でいい
文章術コラム❸ 書くために読むといい本

第4章 なぜ書くのか 〜生き方を変えたいあなたへ〜
その1 書くことは世界を狭くすることだ
その2 貨幣と言語は同じもの
その3 書くことはたった一人のベンチャー起業
その4 文字がそこへ連れてゆく
その5 書くことは生き方の問題である
付録2 田中泰延について書かれた記事5選+おまけ

おわりに いつ書くのか。どこで書くのか。

Myおススメ度★★★★4(5段階中)2019/11/29 読了

読みたいことを、書けばいい。 人生が変わるシンプルな文章術
読みたいことを、書けばいい。 人生が変わるシンプルな文章術

読みたいことを、書けばいい。 人生が変わるシンプルな文章術 [ 田中 泰延 ] - 楽天ブックス
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読みたいことを、書けばいい。【電子書籍】[ 田中泰延 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア
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2019年11月29日

医者に殺されない47の心得/近藤 誠

医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法
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確かに、医者が全て、医者が絶対ではない。
病気になった時に、医者の言う通りにしてれば治るという 保障もない。
自分で全て決めるしかない。様々、勉強になった。

◎高血圧、糖尿病、ガン、インフルエンザ…
その治療と薬は本当に正しいのか?
医療と薬を遠ざけて
元気に長生きするための47の心得
病院に行く前に、かならず読んでください

【構成】
■第1章 どんなときに病院に行くべきか
心得1「とりあえず病院へ」。あなたは医者の"おいしい"お客様
心得2「老化現象ですよ」と言う医者は信用できる
心得3 医者によく行く人ほど、早死にする
心得4「血圧130で病気」なんてありえない
心得5 血糖値は薬で下げても無意味で、副作用がひどい
心得6 世界一売れるコレステロール薬の「病気を防ぐ確率」は宝くじ以下
心得7 がんほど誤診の多い病気はない ほか

■第2章 患者よ、病気と闘うな
心得12 一度に3種類以上の薬を出す医者を信用するな
心得13 軽い風邪で抗生物質を出す医者を信用するな
心得14「抗がん剤を使えば寿命が延びる」と言う医者を信用するな
心得15 がんの9割は、治療するほど命を縮める。放置がいちばん
心得16「医者から薬をもらう」を習慣にしてはいけない ほか

■第3章 検診・治療の真っ赤なウソ
心得20 がん検診は、やればやるほど死者を増やす
心得21「乳がん検診の結果は、すべて忘れなさい」
心得22 胃を切り取る前に、知っておきたいこと
心得23 1センチ未満の動脈瘤、年間破裂率は0・05% ほか

■第4章 100歳まで元気に生きる「食」の心得
心得27 体重、コレステロールを「減らさない」健康法を選ぶ
心得28 ピンピン100歳への体づくりは「毎日タマゴと牛乳」から
心得29 ビールは1日にロング缶2本までなら「百薬の長」
心得30 ビタミン・ミネラルの摂りすぎで早死にする

■第5章 100歳まで元気に生きる「暮らし」の心得
心得34 22時から2時にどっぷり眠る。「超」早寝早起き健康法のすすめ
心得35 石けん、シャンプーを使わないほど、肌も髪も丈夫になる
心得36 大病院にとってあなたは患者ではなく被験者
心得37 「手当て」でストレスを癒す ほか

■第6章 死が恐くなくなる老い方
心得42 ポックリ逝く技術を身につける
心得43 いきなり進行がんが見つかったらどうするか
心得44 喜怒哀楽が強い人ほどボケない
心得45 100歳まで働き続ける人生設計をする ほか

Myおススメ度★★★★4(5段階中)2019// 読了

医者に殺されない47の心得 必携版 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法
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医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法 (アスコムBOOKS)
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2019年11月28日

血管を強くする「水煮缶」健康生活

これはいい!! 手軽で健康食。
毎日の生活にとりいれるだけで
中性脂肪の値が自然に改善、血管が若返る!

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血液中の中性脂肪を改善すれば
【血管若返り】
【生活習慣予防】
【美肌効果】
につながる! 水煮缶健康レシピ付き!!

日本人の4人に1人は血管の病気で亡くなる。(厚生労働省調べ 平成28年度)

血管病の原因は、血管の老朽化とドロドロ血液。
いつ血管が破裂しても不思議ではない。

そこで、血管を若返らせる食生活におすすめなのが、
ノンオイル、薄味加工の【水煮缶】。

特に【サバの水煮缶】には、EPA・DHAが豊富。
血液をサラサラにするだけではなく、
痩せホルモンと呼ばれる「GLP-1」の分泌を促す。
低カロリーで栄養価が高いサバ缶は、
ダイエット食材にもピッタリ!

食生活を見直して、老朽化とドロドロ化を未然に防ぐには、
【減塩、良質のたんぱく質、抗酸化成分】がポイント!

良質のたんぱく質も、抗酸化成分も摂るなら、
水煮缶四天王【サバ、サケ、トマト、大豆】が最適! !

Myおススメ度★★★★4(5段階中)2018/4/28 読了

血管を強くする「水煮缶」健康生活
血管を強くする「水煮缶」健康生活

血管を強くする「水煮缶」健康生活 [ 女子栄養大学栄養クリニック ] - 楽天ブックス
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2019年11月27日

持たない ていねいな暮らし/マキ

持たないていねいな暮らし
手間を減らせるかを考えてみる。
今、使ってないものは、いらないの判断基準。

こんにちは、Takewoodyです。
物を少なく、手間を省く、理想の生活を考えてみましょう。
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・木のワンプレート⇒荒い物の手間を減らせる
・衣類は、かけたまま収納⇒畳む手間を減らせる
・不要な手間を省く
「いらない」と判断する基準は、今、使っているかどうか

ブログ「エコナセイカツ」で大人気のマキさん、待望の初著書!
賃貸1LDK、家族4人で、こんなにも豊かに広々と暮らせている秘密とは?
「詰めるだけでOKなお弁当」
「帰宅後30分で夕食にできる工夫」
「パジャマは持たない」など…
不要な物や手間を省いた、
時間や心にゆとりが生まれる暮らしのヒントを大公開。
忙しくても、家が狭くても、子どもがいても、
ちょっとの工夫で、今よりも充実した毎日が暮らせます!

ていねいな暮らしは、ちょっとのひと手間から。

「冷蔵庫はケース、冷凍庫は保存袋で整理」
「洋服は「ハンガー収納」が断然ラク」
「「お片付け」までを遊びの区切りに」
「週1回の家を整える日」
「我が家のリクエスト最多レシピ」など…

ムリなくムダなく暮らしを楽しむ小さな工夫がたくさん詰まっています!

Myおススメ度★★★★4(5段階中)2019/11/25 読了

持たない ていねいな暮らし
持たない ていねいな暮らし

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持たない ていねいな暮らし【電子書籍】[ マキ ] - 楽天Kobo電子書籍ストア
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2019年11月26日

東大から刑務所へ /堀江 貴文,井川 意高

【ホリエモン×カジノで106億円熔かした
井川意高の壮絶な人生哲学のぶつかり合い】
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すべてを失わなければ、辿り着けない強さがある!

大学在学中に起業したライブドアを時価総額8000億円企業にまで成長させながらも、
世間から「拝金主義者」のレッテルを貼られ逮捕された堀江貴文。

大王製紙創業家の長男として生まれ、幼少時代は1200坪の屋敷で過ごし、
42歳で3代目社長に就任しながらも、カジノで106億8000万円を使い込み逮捕された井川意高。

二人の元東大生が刑務所に入って初めて学んだ〝人生の表と裏〟〝世の中の清と濁〟。
東大では教えてくれない「人生を強く自由に生きる極意」を縦横無尽に語り尽くす。

○エリートが辿り着いた〝ムショの教え〟○
・人間の嫉妬ほど怖いものはない
・「成り上がり」は真っ先につぶされる
・裁判官の年収以上の金を動かした人間は全員悪人
・ドンペリより運動後の麦茶のほうが美味い
・くだらない愚痴を言い合えない環境ほど辛いものはない
・刑務所では前を向いてはいけない。後ろを数えろ
・すべてを失って初めて、自分らしい生き方が見つかる
・夜の独房で「死の恐怖」と戦って分かること
・どんな大恥をかいたって、すぐにみんな忘れてくれる
・結局、仕事に勝る自由はない
・シャバでついたアカは刑務所に入ってキレイに落とせ

Myおススメ度★★★★4(5段階中)2018/4/29 読了

東大から刑務所へ (幻冬舎新書)
東大から刑務所へ (幻冬舎新書)

東大から刑務所へ (幻冬舎新書) [ 堀江貴文 ] - 楽天ブックス
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東大から刑務所へ【電子書籍】[ 堀江貴文 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア
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2019年11月25日

自分のことだけ考える。/堀江貴文

無駄なものにふりまわされないメンタル術
ホリエモン初のメンタル本!
思い込みを振り払え、炎上を恐れるな。

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こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。
気付かされる事が多く勉強になる。何度でも読み返したい本。

メンタルコントロールの極意49。
他人の目が気になる、人前だと緊張が止まらない、
モチベーションを持続できない……。
こうした心の悩みを抱え、自分のやりたいことに
ブレーキをかけてしまっている人は多い。
無駄なものを遠ざけ、心をフラットに生きる方法。

※以下、本書の「はじめに」より一部抜粋

さて、ここであなた自身に問いたい。
「本当に、〝自分のことだけ〟考えて、生きていますか?」と。
こんなことを言うと「また堀江が自己中心的なことを言っている」
と思われるだろう。
(中略)
〝自分のことだけ〟考えて生きる、という言葉に込めた思い――。
それは表面的に「自己中心的」「利己的」に生きる、という意味ではない。
つまるところ、僕らは「自分のことだけ考えて」生きるしかないのだ。
人は「自分のことだけ」に集中して、生きるしかないはずだ。
(中略)
自分が「正しい」と信じることを、やるしかない。
自分が「必要だ」と感じるものを、手に入れるしかない。
自分が「後悔しない」と言える、好きな道を行くしかない。
自分が「こうだ!」と決めたことを、努力し続けていくしかない。

もちろんその結果、失敗するかもしれない。
もしかすると、誰かに裏切られるかもしれない。
さらに言えば、大きな損失を負う羽目になるかもしれない。
でもそれは、自分の責任だし、失敗したって
そのとき反省して また自分を信じて真剣にやるだけだ。
そう、だからこの本であなたに伝えたいのは
「他人や、ほかのことに言い訳をつくるな」ということだ。

Myおススメ度★★★★★5(5段階中)2018/5/29 読了

(146)自分のことだけ考える。: 無駄なものにふりまわされないメンタル術 (ポプラ新書)
(146)自分のことだけ考える。: 無駄なものにふりまわされないメンタル術 (ポプラ新書)

(146)自分のことだけ考える。 無駄なものにふりまわされないメンタル術 (ポプラ新書 146) [ 堀江 貴文 ] - 楽天ブックス
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自分のことだけ考える。 無駄なものにふりまわされないメンタル術【電子書籍】[ 堀江貴文 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア
自分のことだけ考える。 無駄なものにふりまわされないメンタル術【電子書籍】[ 堀江貴文 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア

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2019年11月24日

歯科医が考案 毒出しうがい/照山裕子

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。
目から鱗でした。 本の通りに、実践してみます。
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★内容★
☆おかげさまで12万部突破!
『この差って何ですか?』『名医のTHE太鼓判』などでも
紹介された、簡単でいますぐできる話題の健康法!

1日3回、
食後に「毒出しうがい」をするだけで
きれいな歯と健康が手に入る

あなたのうがいは間違いだらけ!

間違ったうがいをしている口内はばい菌だらけ。
ばい菌だらけの口内だとこんな危険が!
◎歯周病や虫歯になる
◎口臭がひどくなる
◎動脈硬化の一因になる
◎腎臓の機能を弱らせる
◎認知症を進行させる

その予防・改善に1日3回の毒出しうがい。
歯周病と口臭を防ぎ、病気まで遠ざけるすごい健康法です!

Myおススメ度 ★★★★4(5段階中) 2018/6 /26 読了

歯科医が考案 毒出しうがい
歯科医が考案 毒出しうがい

歯科医が考案毒出しうがい [ 照山裕子 ] - 楽天ブックス
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歯科医が考案 毒出しうがい【電子書籍】[ 照山裕子 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア
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2019年11月23日

ブログ飯 個性を収入に変える生き方/染谷 昌利

ブログで飯を食うからブログ飯

何かを経験したら、メモ、撮影、拝啓の調査
日記型ではなく、記事をストックしていく
ウェブサイト型ブログ
クリック保証型(アドセンス)
アフィリエイト広告(売上発生のみ)成果報酬

時間を忘れて没頭できるぐらい
”好きなもの”をテーマにすることで、
あなたのブログは唯一無二の
情報がたくさん詰まった「お客を呼べる」ブログになる。
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・人に伝えたい事はあるか
・何か表現したいことはあるか
・一晩中でも話していられるような趣味があるか
・自分の経験や知識の中で人に喜んでもらえるようなことはあるか

考え方①ブログ運営で最も重要なポイント
①何を書くか(テーマ)
②何のために書くか(目的)

例1)資格、語学勉強している
⇒取り方、勉強法の開設ウェブサイトブログ

例2)旅行が好き
⇒海外・国内旅行記、おススメポイント、注意点、素材集(写真)
 お役立ち情報(経験談など)、語学サイトブログ

例3)食べることが好き
⇒レシピ、レストランマップブログ

例4)ミニマリスト
⇒今まで物を減らした経験談

★すべてのネタは自分自身の中にある

日記では、飯が食えるブログにはならない
読者が求めているのは、【知識】【情報】【面白い話】
役に立つこと

オタクになること⇒この分野ならこの人と思わせる要素

基本編①わかりやすい文章を書くには
難しい言葉は、あらかじめ調べて、やさしい言葉に置き換える
自分の成長曲線を認識する
結果を求め過ぎない

・ブログを書く時間がないときは?(時間捻出法)
酒をやめる、テレビを見ない⇒時間を確保するため

優先順位を見直す。
朝食の前に30分だけ作業する
ランチの前に作業する
帰宅したらビールを飲む前に作業する

1日のスケジュール表を図にして、無駄な時間を確認

ブログに書くネタがなくなったら?
・他人の気持ちになってみる
・自分の中の常識を疑ってみる

個性的で面白いブログにするには?
「人と違う」「他と違う」ことは大きな価値を生む
一緒の方向を向いている仲間を作ろう
【無料の勉強会】
・リンクシェアイベント&セミナー
・バリューコマースアカデミー
・アフィリエイトSOGO部
・Word Pressフォーラム
・Word Bench
・Word Camp
楽に稼げますなどは、要注意!

SNSでフォロワーを増やすのは共感させる力
SNSで共有されやすいのは
感動、笑い、感心、驚き、好奇心、名言など

「誰かの役に立つ」この思いが大きな成果につながる
どれだけ人の役に立ったか
どれだけ人を助けられたか
どれだけアドバイスした人の成功に繋げることができたか
どれだけ関わった人の琴線に触れたか

Myおススメ度★★★★4(5段階中)2019/11/19 読了

ブログ飯 個性を収入に変える生き方
ブログ飯 個性を収入に変える生き方

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2019年11月22日

朝8時までの習慣で人生は9割変わる/市川清太郎

「忙しくて時間がない・・・」
「お金がないから、できない・・・」
「家族や子供がいるから・・・」
「自分には無理・・・」 そういった言い訳で、
あなたは「本当にやりたいこと」を
我慢していませんか?


もしくは「やりたいことが見つからない」と思いながら
日々の仕事に流されて生きていませんか?
一度しかない人生。
どんなにお金持ちでも「人生の持ち時間」だけは
増やすことができません。
できない言い訳、やらない言い訳ばかりする。

もったいない生き方。 「明日の朝」から、
もうやめにしませんか?
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こんにちは、Takewoodyです。
人生は、朝8時までの過ごし方で決まる。
早起きを習慣化して、「朝8時までの時間の使い方」
を変えれば、人生は必ず変えられる。
そんな、朝の習慣についての、本のご紹介です。

「早起きの習慣」と「朝8時までの時間の使い方」
早起き習慣⇒しっかりした動機づけが必要
朝30分、毎日積み上げていけば、大きな目標を達成できる。

「できないこと」はどうでもいい
「今できることは何か」を考え、そこに集中しよう!

成功の秘訣は「少しだけ」ズラすこと。
他の人と同じことをやっていたら、成功するのは難しい。
朝の時間は、夜の3倍以上
2時間残業するより、朝30分早く出社して仕事する方が良い

・時間をムダに使う人は、運もムダにする。

夜の時間、できるだけテレビは見ない=眠りにも影響

早起きの習慣は「ワクワクする目標」から始まる
目標は「具体性」と「期限」が必要


人間は探し物に1日25分間を割いている
基本的にモノを持たなければ、探す時間も少なくなる
必要ないものは、どんどん処分する
机や部屋が汚い人は、思考がバラバラで心の状態も乱れている。

・良好な人間関係を作るための「話し方&メール術」
ダラダラと話すことは、相手の大切な時間を奪うこと
長いメールは書く人の時間だけでなく、読む人の時間も奪う
メールは、できる限り短く、簡潔にまとめる
返信は24時間以内に!!
メールが返ってこないと、人間はいろいろ余計なことを考えてしまう。

何事も、まずは、自分で経験してみることが大切⇒自己成長
新しいチャレンジには、失敗はつきもの
失敗というのは、あくまでも過程にすぎません。
仮にサッカーの試合、前半戦で負けていたとしても、
後半戦で逆転すれば、それは負けにはならない。

朝8時までの習慣を変えることで人生が変わる
習慣を変えることで、あなたの人生は劇的に変わる。


どんなダメな馬であっても、10日間走り続ければ、
名馬の1日分に追いつくことができる。
たとえ、凡人であってても、10日間走り続ければ
天才の1日分に追いつく。

Myおススメ度★★★★4(5段階中)2019/11/18 読了

朝8時までの習慣で人生は9割変わる
朝8時までの習慣で人生は9割変わる

朝8時までの習慣で人生は9割変わる [ 市川清太郎 ] - 楽天ブックス
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2019年11月21日

子どもを叱り続ける人が知らない「5つの原則」/石田 勝紀

ちょっと考えてみてください。
「なぜ叱るのでしょうか?」
「叱った結果、どういう状態になることを
期待しているのでしょうか?」


こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。
子供をもつ親や、子供と関わる仕事をしている方は
誰しも抱えている悩みの1つかもしれません。
叱っても子供が一向に変わらないのは叱り方が原因。
ではどうすればいいか? が理解できる本です。
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ちょっと考えてみてください。「なぜ叱るのでしょうか?」
「叱った結果、どういう状態になることを期待しているのでしょうか?」


期待したとおりの結果になっていれば、
その「叱る」は効果的だったということになります。しかし、
何度も同じように、繰り返し叱り続けていても何ら変化がなく、
場合によっては悪化しているとしたら、
それは「叱る」というアプローチが違っている可能性があるのです。

目の前のできごとの中に問題の原因を探すのではなく、
まず「5つの原則」に立ち返ったうえで、
そこから原因と解決策を考えるようにしましょう、
ということです。

一日で150万PVを記録!
「東洋経済オンライン」で大反響の子育て記事を書籍化

□ゲームのやりすぎで、日常生活にしわ寄せがきている
□何も言わず見守っていたら、ますますスマホ漬けに
□勉強に身が入らず、やる気がない状態が続いている
□学校で習ったはずの問題が解けなくなっている
□成績が下がってきているのに、本人に危機感がない

たとえば、こんなことが原因で、毎日怒鳴っては反発される、
口げんかばかりの毎日…、ということはありませんか?

毎日叱り続けても状況が変わらないということは、
「叱り続ける」というアプローチが違っている可能性があります。

本書は、日々の喧噪の中で、つい忘れてしまいがちな「5つの原則」

【第1原則】自分とまったく同じ価値観の人はいない
【第2原則】強制されたことは、やらない。 やったとしても形だけになる
【第3原則】人間には、最低3つの長所がある
【第4原則】親は成長が止まっているが、子どもは成長している
【第5原則】まず、「諭す」。「怒る」「叱る」は非常時のみ

をもとに、子どもを叱り続けることなく、
ぐんぐん伸ばし続けることのできるアプローチをご紹介していきます。

Myおススメ度 ★★★★4(5段階中) 2018/7 /16 読了

子どもを叱り続ける人が知らない「5つの原則」
子どもを叱り続ける人が知らない「5つの原則」

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子どもを叱り続ける人が知らない「5つの原則」【電子書籍】[ 石田勝紀 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア
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ラベル:叱る
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2019年11月20日

医者が教える食事術 最強の教科書/牧田 善二

20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
◆あなたの常識、間違っています! 医者が教える「正しい食べ方」

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。
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◆太りたくない人、健康でいたい人が知っておくべき食の真実
・不調の原因の9割は「血糖値」
・カロリーと肥満は関係ない
・脂肪は食べても太らない
・運動は食後すぐがいい
・食べる順序で太り方が違う
・オリーブオイルと白ワインはやせる
・果物をジュースにしてはいけない
・炭水化物は「脂質」と一緒に食べる
・卵のコレステロールは気にしない
・プロテインの過剰摂取は腎臓を壊す
・お酒は体に悪くない
・シワ・シミ・ニキビも糖質が原因
・コラーゲンは食べても効かない
生化学×最新医療データ×統計データから、
俗説・自己流健康法にダマされず、
人体のメカニズムにそった正しい「食の知識」で自分を守れ!

生化学×最新医療データ×統計データから、
医学的エビデンスに基づいた、
本当に正しい68の食事法を1冊に網羅!

肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…
「食の教養」は健康格差社会を生き抜く最強の武器だ!

医学的に正しい食事とは?

次から次へと現れるダイエット法や“最新"食事法。
それらは、人体のメカニズムを無視した食べ方だったり、
根拠のない俗説、自分が試して良かっただけの自己流健康法、
一部の効能の拡大解釈するエセエビデンス食事法も少なくありません。

では、いったい何が正しい食べ方なのでしょうか?

本書は、20 万人を超える臨床経験を持ち、
最新の医療テータや医学論文に詳しい医学博士の著者が、
今の医学で正しいと言える「食の教養」をまとめた1冊。

肥満・老化・病気を遠ざける
68の具体策を1冊に網羅!

人体の仕組みを解析した生化学をベースに、
肥満・老化・病気がなぜ起こるのかというメカニズムの解説から、
「どうすればいいのか?」についての68の具体策をまとめています。

世界中の最新医療データや豊富な臨床経験をもとにした、
「血糖値」のコントロール法から、
今の医学で正しいと言える「新しい常識10」と「体にいい食べ物10」、
糖質制限で心身を整える「やせる食べた方」、
朝・昼・晩の食事で24時間のパフォーマンスを上げる食べ方、
見た目・気力・体力を衰えさせない「老けない食べ方」、
免疫力を回復させる「病気にならない食べ方」、
世界の統計データから導き出す、100歳生きる人に共通する10大ルールまで、
正しい「食の知識」をコンパクトに1冊に網羅しました。

最近太り気味の中年、効果的なダイエット法や美容法を知りたい人、
体調を上手に管理したいビジネスパーソン、
どんな人でも読みやすい内容になっています。

Myおススメ度 ★★★★4(5段階中) 2018/7 /20 読了

医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 [ 牧田 善二 ] - 楽天ブックス
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医者が教える食事術 最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68【電子書籍】[ 牧田善二 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア
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2019年11月19日

逃げる力 (PHP新書)/百田 尚樹

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。
逃げる=ネガティブ言葉、ネガティブ行動ではない。

逃げると聞くと悪いイメージにとらわれがちだが、
時には逃げることも必要である。例えば、辛い環境を変える、
ストレスがあることから逃げる、嫌な人間関係を手放す。など
そんなことを日々の社会から紐解いた本である。
photo-1520606393001-b816ded9caac.jpg

会社から逃げる、人間関係から逃げる、
目の前のピンチから逃げる……逃げることは、
消極的で、後ろ向きなことだと考えていないだろうか。
実は「逃げる」ことは戦うこと と同じくらい積極的な行動である。
戦うときに分泌されるホルモン「アドレナリン」は、
逃げるときにも分泌されるのだ。

本当に大切なものを守るために、戦っても勝ち目がない、
戦っても状況は変わらない、得るものがないと判断したら、
さっさと逃げるべきである。
だからまず、自分にとって本当に大切なものは何か、
しっかり見定めなければならない
――百田尚樹が人生についての根本的な考え方を語る一冊。
日本人には「逃げる力」が足りない!

■生物が持つ根源的な判断力を失っている
■最も大切なのは「負けを素直に認めること」
■織田信長の思い切った逃亡
■世界で最も逃げるのが得意な華僑とユダヤ人
■「責任感が強いから逃げなかった」は言い訳
■ブラック企業を辞められない理由
■パワハラ上司から逃げるべきか
■本当の友達ではない人への気遣い
■DV男からは、即刻逃げよ
■「好きな仕事をして生きよう」と考えると苦しくなる
■阪神・淡路大震災でアパートが全壊した友人
■Jアラートや防災情報を軽視する日本
■現在の日本はブラック企業のサラリーマンに似ている
■幸せの絶対的基準を持っているか

Myおススメ度 ★★★3.5(5段階中) 2018/7 /29 読了

逃げる力 (PHP新書)
逃げる力 (PHP新書)

逃げる力 (PHP新書) [ 百田尚樹 ] - 楽天ブックス
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ラベル:逃げる力
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2019年11月18日

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!/苫米地英人

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★イライラ、怒り、嫉妬、・・・
生産性を下げる「感情のゴミ」を捨てる★

「腹が立った」「嫉妬する」「後悔する」
などの感情は生きる上で、マイナスにこそなれ、
プラスにはならない。
★振り回されても意味のない感情に振り回されるな
「他人のモノサシ」というゴミを捨てる ★

私たちは四六時中、他者のモノサシを刷り込まれている
「他人のモノサシ」を捨て「自分のモノサシ」で生きよ
変わりたいけど変われない・・
「これまでの自分」というゴミを捨てる

「仮想の自分」と「過去の自分」を捨てる
あの時、ああしておけば良かったと考える
ことには何も意味がない。
私たちは、これまでの自分を捨て
「なりたい自分」に変わることができる!
自分に自信が持てない・
「マイナス自己イメージ」というゴミを捨てる

失敗経験は二度と思い出すな!
私たちは1日おおよそ100回、自分を定義する
言葉を口にしたり心の中で発したりしている。
例)怒られたこと、失敗したこと、嫌なことを
思い出すと、そのとき脳では失敗をもう一度体験した
のと同じrン上官が生まれます。
失敗体験や嫌なことを何度も思い出すのは絶対に
やめるべきです。
「なりたい自分」になるためにまずは
「我慢」というゴミを捨てる

やりたいこと(want to)ではなく、やらなければならない(have to)
ことばかりして生きているから毎日、頭の中がモヤモヤする。
やらされ感がパフォーマンスを下げる
have toで組織力はダウンする
やりたくないことをやって成長はできない。

Myおススメ度★★★★4(5段階中)2019/11/15 読了

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!
「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!

苫米地英人コレクション3「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! (3) [ 苫米地 英人 ] - 楽天ブックス
苫米地英人コレクション3「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! (3) [ 苫米地 英人 ] - 楽天ブックス

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ラベル:「頭のゴミ」
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2019年11月17日

仕事ができて、なぜか運もいい人の習慣/有川 真由美

習慣の違い
口癖、行動、話し方、仕事の段取り、
人との接し方、断り方、目標設定、時間管理

良い習慣を身に付ければ、仕事も運も良くなる。
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【大きな変化を起こす、ちょっとした習慣】
・「~したい」「~になりたい」という欲求を知る
「こんな状態になったら幸せ!」という情景を
「~している私」「~になっている私」という現在進行形で書く

・どんな仕事も自分を成長させると思おう
楽しむ気持ちの余裕があれば必ず成長する
楽しめるか楽しめないかは「攻め」の体制なのか
「逃げ」の体制なのかが問題

・プラスの言葉は言葉通りの現実を運んでくる
・運気を上げる言葉を口癖にする
運気を下げるマイナスの言葉は使わない

・「ありがとう」にツキは集まる
 「感謝上手」は「幸せ上手」
・仕事ができるチャンスをありがとう
・うまくいってありがとう
・成長する機会をありがとう
・教えていただき、ありがとう

・時間を味方につけ、チャンスを逃さない考え方
できる人は時間の余裕を持っている
「チャンスの神様には前髪しかない」

・ネガティブな感情は積極的にOFFにする
ポジティブな感情に切り替えればうまくいく

・できる人の上手なストレスとの付き合い方
 遊びやお酒では、ストレスの種はなくならない
 ストレスの種には「解決できる課題」と
 「解決できない問題」がある。

・肯定的で目標設定しよう
風邪を引かない⇒いつも健康でいよう
プレゼンで失敗しないようにする
⇒最高のプレゼンをしよう

・パソコンにデータがあるものは、
 できるだけ紙に残さない
書類はカテゴリー別に分ける
「未処理」「保留」「処理済」で分類
定期的にどんどん捨てる
身の回りにある物の半分は捨てられる
どんどん捨てて、すっきりした環境で仕事する

パソコンの整理
1、新しいデータは、すぐにフォルダに移す
2、必要な物は、すぐさま処理
3、処理した後は、すぐさまフォルダに保存

必要のないメールは開かずに削除
受信トレイ、送信トレイには何も置かず、
相手先別のフォルダに分ける
その日のメールはその日のうちに処理
電話とメールに振り回されない時間を決める

3日前倒しの「マイ締切日」を設定しよう
やらなくていいことは、やらない

仕事は提示に終わらせると誓う
まず、プライベートの時間を確保する
仕事時間をシンプルに3分割する
1、決まりきった事をする「固定時間」
2、1日でいちばん大事な事をする「朝時間」
3、リラックスして仕事を進める「午後時間」

1日を充実させる!朝生活のススメ!
朝1時間早く起きることで1日の流れが良くなる
朝の1時間は夜の3時間

Myおススメ度★★★★4(5段階中)2019/11 /13 読了

仕事ができて、なぜか運もいい人の習慣
仕事ができて、なぜか運もいい人の習慣

仕事ができて、なぜか運もいい人の習慣【電子書籍】[ 有川真由美 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア
仕事ができて、なぜか運もいい人の習慣【電子書籍】[ 有川真由美 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア

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2019年11月16日

100円ノート「超」メモ術―目から鱗が落ちる!(Kindle)/中公 竹義

メモは1冊のノートだけに書く
こんにちは、Takewoodyです。
本日は、効率よくメモする活用方法のご紹介です。
writing-828911_960_720.jpg

メモは1冊のノートだけに書く
何故なら
・紙ぺらのメモ帳では後で活用しにくい
・カードや紙切れのメモは紛失する
・日常的でない所に書いたメモは忘れてしまう
・メモすること自体に手間がかかる
・メモを多数に書くと整理や管理に時間かかる
・細かいルールは続かなくなる
・1冊に絞れば迷わずにすぐメモできる
・書くものが複数あると、いざ何かをメモしようとした時に書くべき内容にあったものを選び出し、それがどこにあるかを探すのが大変


【100円ノートメモ帳の作り方】
持ち運びしやすく手軽なサイズA6版がおススメ
加工① メモを書いたら、右下を三角に切る
加工②裏表紙まん中まんに切り込みを入れる
   約3cm幅3㎜
加工③最後のページにインデックスを作る
   (データベースに変身)
加工④メモを書いたら左端に黒くマーキング
   インデックスと検索マークをつける

【メモの付け方(ルール決め)】
□1ページに1案件が理想
□メモをする際はスピードが命
 常に携行していてすぐ取り出せ書けること
□筆記具は黒ボールペン
 色分けやルールを細かくすると脳が疲れる
 細かな管理は長続きしない
□ただし、「追記」は色を変える
□本文(メモ)→日付→タイトルの順番に記入
 思いついたらすぐメモ、その後いつ書いたか
 そのタイトルをどう決めるか。
□サブタイトルを入れると見直ししやすい
□記号や図を書いてわかりやすくしても良い

メモは1冊のノートだけに書く
メモは書くことが目的ではない。
・仕事や勉強、アイデア、やりたいこと等で書いたメモ
 ↓
 後から復習、思い出すのに必要

・タスクとしてやらなくてはいけないためのメモ
 ↓
 書いておかないと忘れる

ざっくり上記2点が主なメモかと思います。

Myおススメ度 ★★★★4(5段階中) 2019/11/11 読了

100円ノート「超」メモ術―目から鱗が落ちる!
100円ノート「超」メモ術―目から鱗が落ちる!

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2019年11月15日

ブログの書き方講座/小川善太郎

個人ブログ月間100万PVの手法
こんにちは、Takewoodyです。
ブログを始めたばかりの方は必見!!
ユーザー目線、読まれるブログにするためのノウハウ本です。
home-office-336378_960_720.jpg
最大のポイントは
【ユーザー目線】
読者の役に立つ
読者の悩みについてリサーチ
関連キーワード取得ツール

ライバルを上回れないのであれば、書いても意味なし
読書のために何が新しい価値を提供できないかを考えていく
1記事1テーマ 誰に何を伝えるための記事なのか

【記事の構成 ・記事タイトル 】
・イントロダクション=映画の予告編のパート
・見出し1、見出し2、見出し3、まとめ
・文章にリズムをつける
・「ます」「です」を繰り返さない
・一文の長さもワンパターンにならない
・文字の装飾をする ・小見出しを付ける
・箇条書きを効果的に使う

【文章はシンプルに短く】
・~なんですが、~ですという接続詞は
 できるだけ使わない
・~です。しかし~です。とシンプルな文章にする。
・記事を書いたらスマホでチェック
 スマホの「ユーザー目線」を忘れない
・指示語は、できるだけ使わない
 これ、それ、この、その等
 ちゃんと固有名詞を使う

【ライティングスキルを高める2つの方法】
・1つ目の方法は写経です。
・自分がどう感じたかもメモする
・2つ目の方法は音読です。
・耳から入ってくる不自然な言い回しに自分で気づける
・いくら記事を増やしてもアクセスが集まらない
 根本的な原因は何か?
NG→自分が伝えたいことばかり一方的に書かれている
OK→読み手が知りたいと思えることを丁寧にまとめている

・ライバルが強いと思ったら書かない
・スマホで確認しているか?
 人は文章を読み始める前に、見た目の第一印象で判断するから
 ブログ記事の8割以上の人がスマホで読む
・ブログに必須のセールスライティング
それは読みたくなるような記事を書く

究極の資産ブログとは
自分のファンを創るブログ


Myおススメ度 ★★★★★5(5段階中) 2019/ / 読了

ブログの書き方講座: 個人ブログ月間100万PVの手法
ブログの書き方講座: 個人ブログ月間100万PVの手法

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2019年11月14日

カバチタレ! 全20巻完結(モーニングKC )/東風 孝広 田島 隆 青木 雄二

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。
photo-1530908763814-a02e05de6d17.jpg
カバチタレ20巻 読了。
もともと、青木雄二さんのナニワ金融道が好きで、
このカバチタレも購入してみました。

司法書士の法にまつわる出来事を、
マンガでわかりやすく面白く読めます。
マンガですが法の知識と広島弁が勉強になります。

昔はマンガ=アニメキャラ、娯楽、子供が読むもの
というイメージでしたが、最近は、
人生の勉強、投資系、歴史系など、
様々なジャンルがあり大人でも勉強になります。

ホリエモンもマンガも読みまくれと推奨してますね。

Myおススメ度 ★★★★4(5段階中) 2018/8 /1 読了

カバチタレ! 全20巻完結(モーニングKC ) [マーケットプレイス コミックセット]
カバチタレ! 全20巻完結(モーニングKC ) [マーケットプレイス コミックセット]

【中古】【送料無料!!】カバチタレ! 全20巻完結 セット (モーニングKC ) (コミック) 東風 孝広  田島 隆  青木 雄二 (著) - スーパーシャイン楽天市場店
【中古】【送料無料!!】カバチタレ! 全20巻完結 セット (モーニングKC ) (コミック) 東風 孝広  田島 隆  青木 雄二 (著) - スーパーシャイン楽天市場店

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2019年11月13日

伝えて動かす!WEBライティングの教科書/Ray

こんにちは、Takewoodyです。
最近ブログを書くようになり、書くことの難しさを感じてます。
この本は、書くことの基本が学べる良い本でした。
pencils-806604_960_720.jpg

1、誰に伝えるのか?
2、何を伝えるのか?
3、文章の7割は構成で決まる

PREP法
1、Point(結論)
2、Reason(理由)
3、Example(事例)
4、Point(結論)

文末でリズム感を付ける
・3回以上同じ文末を繰り返さない
です、ます、でしょう、した、ください等

・漢字、ひらがな、カタカナの黄金比 2:7:1 
この比率がバランスが良く読みやすい

ポイント1、漢字を連続させない
「電子書籍出版」のように漢字が6文字も連続するとバランスが悪くなる。
どうしても使用せざるえを得ない時は記号(「」【】『』“)などで
単独を独立させたように見せる。

ポイント2、ひらがなで良い単語はそのままにする

例)「事」→こと、「有難う」→ありがとう、「寂しい」→さみしい
ひらがなが続き過ぎて逆に読みずらくなる時は漢字を使う

・一人称(私、僕)を多用しない。自分語りになってしまう。
・言い回し、表現を変える
例1)10人いれば1人は失敗します→成功率90%です。
   ポジティブを強調する
例2)アミノ酸配合ゼリー0.11→アミノ酸配合ゼリー100ml
   量の多さを強調
例3)月額1万円→1日あたり約333円
   価格の安さを強調

・価値を伝えるテクニック アンカリング効果
 セール値引き 7,980円→4,980円とセール前と後を表示
残り18名と表示するより、先着100名→残り18名のが印象に残る

価値を伝えるテクニック イメージさせる
・想像してみてください
・イメージしてみてください
・お子さんの喜ぶ顔を思い浮かべてみてください

・カタカナの繰り返しを使う
例)グングン成長できる、じわじわ効いてくる、サクサク作業が進む

★内容紹介★
インターネットで情報発信して稼ぐためには
ライティングスキルが不可欠です。

 ・ブログ、メルマガ、LINE@、
 ・Twitter、Facebook、WEB広告

など、あらゆる情報発信の媒体が文章ベースで構成されています。

・読み手にストレスを与えず読んでもらえる
・お届けしたい価値が120%伝わる
・購入や申込み、クリックなどの行動を促す

このようなWEBライティングの基礎&テクニックを
余すことなくお伝えいたします。

Myおススメ度 ★★★★★5(5段階中) 2019/11 /11 読了

伝えて動かす!WEBライティングの教科書
伝えて動かす!WEBライティングの教科書

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2019年11月12日

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書/庵野 拓将

筋力増強の効果=
トレーニング強度x運動スピードx週の頻度


こんにちは、Takewoodyです。
筋トレ習慣がない方もある方も、科学的根拠に基づいた
筋肉をつけるための教科書です。
これを知るだけで、明日からの筋トレに活かし、
理想の体を手に入れましょう!!
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全力で1回だけ挙げられる重量を1RM(最大筋力)とする
1RMの80%とは=最大筋力の80%
例)1RMが100Kgであれば1RMの80%は80kg

トレーニングの強度
高強度:1RMの80%以上
中強度:1RMの60~79%
低強度:1RMの60%未満


筋トレの成果は重さで決まらない
例)100㎏を10回=1,000㎏  50㎏を20回=1,000㎏は、
同じ総負荷量で効果は同じ

・筋トレのビッグ3 スクワット、ベンチプレス、デッドリフト
・タンパク質の合成感度は筋トレ後、24時間後まで上昇
・週2回以上の筋トレは死亡率を2割減少させる
・セット間の休憩は1~2分
・完成を動かす範囲
 パーシャルレンジ(浅い角度、50~100度)
 フルレンジ(深い角度、0度~130度)
・筋肥大に効果なのはフルレンジ
・ただしフルレンジは、ケガのリスクも大きくなる
・運動スピードは8秒以内
 速い:0.5秒~4秒、中等度:4~8秒。遅い:8秒以上
 
 短縮性収縮:ポジティブ動作(腕を曲げた時:大きな重量に耐えられない)
 伸長性収縮:ネガティブ動作(腕を伸ばした時:大きな重量に耐えられる)

・週の頻度 週3日でも6日でも効果は同じ
 週1日だと効果なし、週2日で効果が表れる
・筋肥大の効果は1回の総負荷量ではなく週単位の総負荷量
 頻度ではなく、総負荷量で考えよう
 ①10㎏x10回x4セットx週2回=800㎏
 ②10㎏x10回x2セットx週4回=800㎏
 ①②の筋肥大は同等
・イメージトレーニングだけで筋力は10%ほど増強される

筋力を強くする方程式
筋力増強の効果=
トレーニング強度x運動スピードx週の頻度


・筋力増強は高強度トレーニングあるのみ
 1RMの80%以上を推奨
 筋力を強くしたいなら「6秒以下」のスピードで動かせ

・筋トレは「前日の夜」から始まっている
睡眠不足は身体にもメンタルにも影響する
睡眠の「3つの敵」⇒カフェイン、タバコ、アルコール

・筋トレの前にストレッチをしてはいけない(パフォーマンスの低下)
 ストレッチするなら1つの筋肉に30秒以内
 最強のウォームアップは有酸素運動⇒軽いトレーニング強度
 10分程度のランニングやペダリングが良い
・筋トレ後のクールダウンに意味はない
・最強のタンパク質は、肉、卵、牛乳、大豆

・筋トレ効果を高める1食分のタンパク質摂取量
 体重1㎏当たり20代0.24g(50㎏なら12g、1日36g)
 体重1㎏当たり高齢者0.40g(50㎏なら20g、1日60g)

・3時間おきがタンパク質摂取の最適なタイミング
・寝るまのプロテインは効果的
・筋トレは「夕方」が効果的
・赤身肉(牛肉、豚肉、羊肉)腎臓にダメージを与える傾向がある
・白身肉(鶏肉、魚)腎臓にダメージを与えない
・筋トレのフォーマンスを高める「クレアチン」

・筋トレは「病気にならない身体」を与えてくれる
・筋トレは「睡眠の質」を上げる
・筋トレは「メンタル」を改善する
・筋トレを続ける技術
①意志力マネジメントせよ!
②マシュマロテストを攻略せよ!
③脳をハックせよ!
歩きだすだけでドーパミンをハックする。
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★内容紹介★
有名大学の論文に基づく科学的に正しい筋トレが1冊でわかる

筋肉を「科学的に鍛える」時代がやってきた!
トレーニング法、タンパク質摂取法、睡眠法…、
筋トレにまつわる様々なメソッドを、
理学療法士で人気ブロガーの著者が徹底解説。
スポーツ科学、医学、心理学、公衆衛生学、進化心理学など、
世界の有名大学が行ったトレーニングにまつわる研究論文に基づき、
「最強の筋トレ法」を導き出した!

俗説や自己流、不確かな情報源をもとに
「なんとなく」行っていては、ケガや故障の原因につながりかねない。
本書は、「無駄なく」「超効率的に」「正しく」、
そして自分に合った正しい鍛え方を伝授する。
そして、健康リスクも回避して、
仕事と人生のパフォーマンスも最大化する「筋トレ本」の決定版である。

【序 章】 筋トレに関する7つの「新常識」
【第1章】 これが、科学的に正しい「筋トレ方程式」だ!
【第2章】 これが、科学的に正しい「トレーニング」 だ!
【第3章】 これが、科学的に正しい「タンパク質摂取法」 だ!
【第4章】 これが、科学的に正しい「筋トレの続け方」だ!

Myおススメ度 ★★★★4(5段階中) 2019/11 /10 読了

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書
科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書 [ 庵野 拓将 ] - 楽天ブックス
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科学的に正しい筋トレ 最強の教科書【電子書籍】[ 庵野 拓将 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア
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2019年11月11日

僕たちは、地味な起業で食っていく。/田中祐一

今の会社にいても、辞めても
一生食いっぱぐれない最強の生存戦略


「会社」はもう「個人を」守ってくれない
この会社にずっといると、この会社でしか生き残れない
スキルだけが手に入る。
「社内限定」のスキルを身に付けた結果、社内にしか通用せず、
会社の外に一歩出て環境が変わった瞬間から
通用しないスキル「市場価値が低い人材」となってしまう。
もはや、個人が定年を迎えるまで
会社にぶら下がり続ける時代は終わっています。

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どんなキャリアを選んでも、一生ブレない「自分軸」を見つけよう。
「経済的に自立できる個人」とは会社にいてもいなくても
周囲の人から「指名される力」を持っている人。

辞めても、他の人から「この人と一緒に働きたい!」と
思ってもらえる個人である。ということが最も
「市場価値」が高いのです。

「自分をブランド化しよう!」
「自分の才能を武器にしよう!」
「影響力のあるインフルエンサーになろう!」
市場価値=手伝ってくださいと言われる力
「自分が主役」になる必要はない、誰かを応援すること。
この人と仕事をしたら楽しそう、この人を応援したい、貢献したい
「何をするより、誰と働くか?」が重要
「いい仕事」ほどブログやメルマガで採用募集している
メルマガやSNS返信、少ない投稿へのリアクションで好印象を植え付ける。

クラウドソーシングを利用
クラウドワークス、ランサーズ、ジョブハブ、ココナラ

経験を積むこと、信頼を得るのが重要なので
初めは試し的に低い報酬で仕事を経験にも意味があります。
信頼関係を得れば、報酬アップの交渉が可能。

イベント、セミナー、オンラインサロンに参加する。
好きなことをビジネスにするより好きな人を応援する
どん相手からも「また会いたい!」と思われるちょっとしたコツ

信頼関係=接触回数x情報共有

大切なのは質問力 現在⇒過去⇒未来の時間軸で質問

「お金」よりも「経験」を買え
「信頼残高」を増やしていくことが最優先
「信頼」が貯まれば、お金は必ず後からついてくる。

内容紹介
「今いる会社で働き続けるか? 転職して他の会社に行くか? 」
「どんなキャリアが自分に合っているのか? 」
「このまま、会社にいるしかないのか? 」

今、そんな悩みや焦りを感じているあなた。

特に「やりたいこと」や「まとまったお金」、
「明確なビジョン」がなくても、
他のどんな働き方よりも安パイに
経済的に自立できるすごい働き方があります。
それが「地味な起業」です。

皆さんが知っている「起業」は「派手な起業」。
資金もいれば、人より抜きんでたスキル、
人脈、才能、ビジネスモデル…… 。 色々ないと、できません。

一方「地味な起業」に必要なものは、
スマホとP C 、あとはちょっとの「素直さ」。 これだけ。

「地味な起業」は、
あなたが普段やっていることをお金に変える働き方。

これで、今ある不安が消えて、
あなたの人生に「本物の安定」が訪れます。
さあ、一歩踏み出していきましょう。

転職、副業、独立…
すべてが「リスク」になる時代の、最強の生存戦略!

Myおススメ度 ★★★★4(5段階中) 2019/11/10 読了

僕たちは、地味な起業で食っていく。 今の会社にいても、辞めても一生食いっぱぐれない最強の生存戦略
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ラベル:地味な起業
posted by takewoody at 08:00| 埼玉 ☔| Comment(0) | ビジネス・自己啓発本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする