本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。
45歳でも元気で活躍する、スキージャンプの葛西選手の本です。
「疲れない体」と「折れない心」のつくり方が習得できるメソッドが多数。

【「疲れない体」と「折れない心」体がラクになる! 心も強くなる! 】
【「簡単な30のコツ」に完全体系化! 面白いほど読みやすい! 】
【この1冊だけで、「体」と「心」、そして「人生」が劇的に変わる! 】
★なぜ葛西氏は、45歳になって「人生のピーク」を今迎えられているのか?
★30歳で引退する人が多い中、「W杯最年長優勝記録」
「史上最多の7回の冬季五輪出場」はなぜ可能なのか?
★何を食べ、どう運動し、どう休息しているのか?
★「疲労をためない」「老いない」秘訣は何なのか?
★「心がくたびれない」「ストレスをためない」秘訣はどこにあるのか?
★本番で「失敗しない」「緊張しない」とっておきの秘訣とは?
■体だけじゃない! 心だけでもない! 「体と心の両方が強くなる秘訣」
■普通の人でもできる「簡単な方法」を解説! だから誰でも今日からできる!
■「寝る前3分できる」「下半身だけ鍛える」「ストレッチだけでOK!」
■「最後までいっきに読めた」「運動したくなった」「姿勢がよくなった」
■最強の呼吸法「レジェンド・ブレス」
世界中で「レジェンド」と呼ばれる葛西氏が、35年間「企業秘密」
にしていた「究極のメソッド」を完全公開!
たった30のコツで、「体」と「心」、そして「人生」は劇的に変わる!
この本で、葛西式「全メソッド」を、自分のものにしてしまおう!
【「こんな体調の人」にオススメします!】
★最近、なんだか体がだるく、調子が上がらない人
★「寝ても、なかなか疲れがとれない」と感じている人
★「若いときの無理がきかなくなった」と感じている人
★「昔に比べて、最近、太りやすくなったな」と感じている人
★運動を日常的にやっていて「上手に運動するコツ」を知りたい人
★ジムに通っていて「最も効果的な筋トレ法」を知りたい人
★体がかたいので、体を柔らかくする「上手なストレッチ法」を知りたい人
★時間がないので、「下半身だけ鍛えるトレーニング」を知りたい人
【「こんなメンタルの人」にオススメします!】
★仕事の「モチベーション」「やる気」がイマイチ上がらない人
★休日に休んでいても、どうも気分がリフレッシュしない人
★職場を離れても、仕事のことが頭をよぎり、「脳が疲れている」人
★本番で実力を出せずに、失敗することが多い人
★本番で緊張して、ドキドキして、うまくいかない人
★本番で失敗しなくなる! 最強の「イメージトレーニング」
の具体的なやり方を知りたい人
★緊張が一瞬で消える! 最強の呼吸法「レジェンド・ブレス」
のやり方を知りたい人
★自分に自信がもてる! 本物の「プラス思考」を身につけたい人
Myおススメ度 ★★★★4(5段階中) 2018/9 /16 読了

40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方
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ラベル:疲れない体