40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方/葛西 紀明

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。
45歳でも元気で活躍する、スキージャンプの葛西選手の本です。
「疲れない体」と「折れない心」のつくり方が習得できるメソッドが多数。


【「疲れない体」と「折れない心」体がラクになる! 心も強くなる! 】
【「簡単な30のコツ」に完全体系化! 面白いほど読みやすい! 】
【この1冊だけで、「体」と「心」、そして「人生」が劇的に変わる! 】

★なぜ葛西氏は、45歳になって「人生のピーク」を今迎えられているのか?
★30歳で引退する人が多い中、「W杯最年長優勝記録」
「史上最多の7回の冬季五輪出場」はなぜ可能なのか?
★何を食べ、どう運動し、どう休息しているのか?
★「疲労をためない」「老いない」秘訣は何なのか?
★「心がくたびれない」「ストレスをためない」秘訣はどこにあるのか?
★本番で「失敗しない」「緊張しない」とっておきの秘訣とは?

■体だけじゃない! 心だけでもない! 「体と心の両方が強くなる秘訣」
■普通の人でもできる「簡単な方法」を解説! だから誰でも今日からできる!
■「寝る前3分できる」「下半身だけ鍛える」「ストレッチだけでOK!」
■「最後までいっきに読めた」「運動したくなった」「姿勢がよくなった」
■最強の呼吸法「レジェンド・ブレス」

世界中で「レジェンド」と呼ばれる葛西氏が、35年間「企業秘密」
にしていた「究極のメソッド」を完全公開!
たった30のコツで、「体」と「心」、そして「人生」は劇的に変わる!

この本で、葛西式「全メソッド」を、自分のものにしてしまおう!

【「こんな体調の人」にオススメします!】
★最近、なんだか体がだるく、調子が上がらない人
★「寝ても、なかなか疲れがとれない」と感じている人
★「若いときの無理がきかなくなった」と感じている人
★「昔に比べて、最近、太りやすくなったな」と感じている人
★運動を日常的にやっていて「上手に運動するコツ」を知りたい人
★ジムに通っていて「最も効果的な筋トレ法」を知りたい人
★体がかたいので、体を柔らかくする「上手なストレッチ法」を知りたい人
★時間がないので、「下半身だけ鍛えるトレーニング」を知りたい人

【「こんなメンタルの人」にオススメします!】
★仕事の「モチベーション」「やる気」がイマイチ上がらない人
★休日に休んでいても、どうも気分がリフレッシュしない人
★職場を離れても、仕事のことが頭をよぎり、「脳が疲れている」人
★本番で実力を出せずに、失敗することが多い人
★本番で緊張して、ドキドキして、うまくいかない人
★本番で失敗しなくなる! 最強の「イメージトレーニング」
の具体的なやり方を知りたい人
★緊張が一瞬で消える! 最強の呼吸法「レジェンド・ブレス」
のやり方を知りたい人
★自分に自信がもてる! 本物の「プラス思考」を身につけたい人

Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2018/9 /16 読了


40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方


40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 [ 葛西 紀明 ] - 楽天ブックス

40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方【電子書籍】[ 葛西紀明 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア


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これ、いったいどうやったら売れるんですか? /永井 孝尚

身近な疑問からはじめるマーケティング
【9刷り、8万5千部突破のベストセラー! 】モノは売り方が9割

こんにちは、Takewoodyです。
お客さんは何にお金を出しているのか？
身近な、セブンイレブン、Book off、の戦略から見えてくる
マーケティングの思考。見方を少し変えるだけで、売れないものも
売れるようになる。具体例をまじえながら解説。

レッドオーシャンの中からブルーオーシャン市場を作る顧客満足ブランド化。

「ブルーオーシャン戦略」から「マイケル・ポーター5つの力」まで
身近な8つのストーリーで、マーケティングの基礎を学ぼう!
会議でよく聞くあんな言葉、こんな言葉、すべてこの1冊でわかります!

【目次】
第1章 腕時計をする人は少ないのになぜ腕時計のCMは増えているのか?
──「バリュープロポジション」と「ブルーオーシャン戦略」

第2章 人はベンツを買った後どうしてベンツの広告を見てしまうのか
──「顧客」と「ブランド」

第3章 雪の北海道でマンゴーを育てる?
──「商品戦略」と「顧客開発」

第4章 あの行列のプリン屋が赤字の理由
──「価格戦略」

第5章 なぜセブンの隣にセブンがあるのか?
──「チャネル戦略」と「ランチェスター戦略」

第6章 女性の太った財布には、何が入っているのか
──「プロモーション戦略」と「マーケティングミックス(4p)」

第7章 きゃりーぱみゅぱみゅは、なぜブレイクしたのか?
──「イノベーター理論」と「キャズム理論」

第8章 古本屋がふつうの本屋より儲かる理由
──「マイケル・ポーター5つの力」と「競争戦略」

Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2019/10 /28 読了


これ、いったいどうやったら売れるんですか? 身近な疑問からはじめるマーケティング (SB新書)


これ、いったいどうやったら売れるんですか？ 身近な疑問からはじめるマーケティング （SB新書） [ 永井 孝尚 ] - 楽天ブックス

これ、いったいどうやったら売れるんですか？身近な疑問からはじめるマーケティング【電子書籍】[ 永井 孝尚 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア


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世界150都市を旅した暮らしで出会った魅力溢れる街16選/たぐちまり

～一度行かないと一生後悔する！？　
旅するアーティストの妻が紹介する素敵な街

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、旅の本の紹介です。この本は写真付きで、各都市の魅力を伝えてます。
見ていて楽しくなります。 旅にでたくもなる。 世界には、魅力的な都市が多数。

シルク・ドゥ・ソレイユに出演する夫と旅生活を送る著者が見た世界とは？
王道観光地から隠れた名所まで、世界の魅力溢れる場所を紹介！
冒険心がくすぐられたら荷物をまとめて旅に出よう！

【目次】
第一章　シルク・ドゥ・ソレイユが生まれたお洒落な街／モントリオール　カナダ
第二章　自然に囲まれた赤毛のアンの世界／プリンスエドワード島　カナダ
第三章　花が咲き乱れる美しい街／ビクトリア　カナダ
第四章　日本人観光客がまだ少ない、小さな観光都市／サンアントニオ　アメリカ
第五章　エキゾチックなアメリカの古都／サンタフェ　アメリカ
第六章　ハメを外して「マルディグラ」に参加したい！／ニューオーリンズ　アメリカ
第七章　ブラジルで一番のオススメはここ／レンソイス・マラニャンセス国立公園　ブラジル
第八章　美しさと恐ろしさを併せ持つ巨大な滝／イグアスの滝　ブラジル・アルゼンチン
第九章　地獄の先にある天国のビーチ／モロ・デ・サンパウロ　ブラジル
第十章　世界一標高の高い湖に浮かぶ島々を巡る／チチカカ湖　ペルー
第十一章　孤島に佇むモアイたちに会いに行く／イースター島　チリ
第十二章　秘境で「遊ぶ」という贅沢／コスタリカ
第十三章　美女の多い国は街も美しかった／キエフ　ウクライナ
第十四章　風車とチューリップ以外に何がある？／アムステルダム郊外　オランダ
第十五章　可愛らしい田舎町を車で巡る／フランス北部　フランス
第十六章　時代が交錯する街／ヴィルニュス　リトアニア

Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2019/10 /27 読了


世界150都市を旅した暮らしで出会った魅力溢れる街16選～一度行かないと一生後悔する！？　旅するアーティストの妻が紹介する素敵な街～


世界150都市を旅した暮らしで出会った魅力溢れる街16選一度行かないと一生後悔する！？　旅するアーティストの妻が紹介する素敵な街【電子書籍】[ たぐちまり ] - 楽天Kobo電子書籍ストア


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文系でもよくわかる 世界の仕組みを物理学で知る/松原 隆彦

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、いつものビジネス書や自己啓発系ではなく、物理の本です。
少し難しいですが、宇宙や地球の誕生、何故、地球が生まれたか。
何故、地球は自転してるか。生命は何故、誕生したかなど、興味深い内容でした。

最先端の物理学が、金融の世界を制している。
輪廻転生は物理学では正しい。AIが人間を不死にする。

日本の宇宙論、物理学の第１人者が解き明かす、新しい世界の見方。
最先端の物理学を誰でも分かるように解き明かします。
量子論によって、我々の人生が変わる！

１章　物理学でものの見方が変わる
２章　物理学者の正体
３章　空の上の物理学
４章　私たちは何を見ているのか――光の話――
５章　すべては粒子でできている――素粒子、原子、分子の世界――
６章　時間はいつでも一定か――相対性理論の話――
７章　意識が現実を変える？――量子論の話――

みなさんは物理学に対してどんなイメージをもっているだろうか。
残念ながら、学生時代に苦手、難しい、楽しくないといったイメージを植え付けられ、
大人になってからも縁遠いまま過ごしている人は少なくないだろう。
しかし、物理学を専門としている身としては、とてももったいないと思う。
誤解を恐れずに言えば、物理学を知っていると、見える景色が変わり、世界が変わる。

遠く遡れば、コペルニクスが地動説を唱え、ガリレオが金星の満ち欠けの
変化などからそれを支持したことで、人々が思う世界はがらりと変わった。
ニュートンは、リンゴが木から落ちる様子を見て万有引力の法則を
見つけたと言われるが、ニュートンの発見によって、
あらゆる物には引き合う力が働いていることがわかった。
さらに、アインシュタインが発見した相対性理論で、
引き合う原因は時空間のゆがみであることが判明した。
時間も空間もいつも変わらず一定にあるものではなかったのだ。
まさに常識が覆された瞬間だ。

私が専門とする宇宙物理学では、宇宙全体がどうなっているのかを調べていく先に、
１３８億年前の宇宙初期のことが判明したりする。
そもそも現代の高度な望遠鏡を使って遠くの宇宙を見れば、
遠ければ遠いほど光が届くまでにかかる時間が長くなるので、
それだけ過去の宇宙を見ることになる。

光の速さは１秒で地球を７周半もまわるほどのスピードだが、
現代の観測技術をもってすれば、１００億年以上も昔から届いた光を
直接見ることができるのだ。

私たちが肉眼で見ている星だって、じつは遠くからやってきている光なので、
１００年も１０００年も前の星の輝きである。
そう考えると、ますます星が美しく見えるのではないだろうか。
光というのも面白い存在で、私たちが見ているものは、結局は光だ。
その物自体を見ているようで、本当のところは、物が反射する光を見ている。

物理学がわかれば（といっても難しい計算までわからなくてもいい）、
世の中はもっと深くも、細かくも、広くも、美しくもなる。
そのことを、この本を通して一人でも多くの人に味わっていただけたならば、
者としてこれほどうれしいことはない。

Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2019/10 /27 読了


文系でもよくわかる　世界の仕組みを物理学で知る


文系でもよくわかる 世界の仕組みを物理学で知る【電子書籍】[ 松原 隆彦 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア


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医者が考案した「長生きみそ汁」/ 小林弘幸

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。

みそ汁は、昔から日本にある発酵食品、
体に良いことは間違いないが、更に、ひと手間加えるだけで
健康食品になる。



★80万部突破! 大ベストセラー! !
★料理レシピ本大賞 in Japan 第6回【料理部門】入賞!
★2019年 上半期ベストセラー実用書1位! ! !
★2018年年間ベストセラー発売5ヶ月でランクイン! ! !

自律神経研究の第一人者が考案! 日本人にとって最強の健康法! !
【体の不調がみるみる消える健康法】
考案者は自律神経研究の第一人者で日本初の便秘外来を立ち上げた
腸のスペシャリスト、小林弘幸教授。

これまで多くの患者さんを診てきた小林先生が気づいたのが
病気や不調は生活習慣によるところが、かなり大きいということです。
特に食事は重要です。
そこで本書が提案する健康法が一日1杯の「長生きみそ汁」生活です。

【「長生きみそ汁」とは】
小林先生は長年の研究成果をもとに、
もっとも慣れ親しむ料理をパワーアップできたら、
あらゆる不調を遠ざけ、無理なく続けられる、
最強の一品になるのではないかと仮説を立てました。
それが「長生きみそ汁」です。

「長生きみそ汁」は、がんや糖尿病、動脈硬化など
健康長寿をさまたげる病気や不調を
遠ざける健康成分がふんだんに入った最強のみそ汁です。

【「長生きみそ汁」のすごい健康効果】
一日1杯飲み続けていくことで、こんな驚きの健康効果が期待できます。

●自律神経のバランスが整う
過敏性腸症候群、アレルギー性鼻炎、ストレスなどを軽減!

●腸内環境が整う
大腸がんリスク、便秘、冷え性、花粉症、肌荒れを遠ざける!

●血液がサラサラになる
脳梗塞、不整脈、動脈硬化、エコノミークラス症候群を予防・改善!

●生活習慣病を予防!
糖尿病、高血圧、高脂血症などのリスクを低下させる!

●慢性疲労が改善
思考・集中力の低下、倦怠感などが改善!

●メンタルトラブルを防ぐ
うつ病、睡眠障害、パニック障害、強迫性障害を予防する!

●老化のスピードを抑える
肝疾患、シミ、シワ、白髪、抜け毛を防ぐ!

【しかも作り方はすごく簡単】
本書で紹介している材料を、混ぜ合わせて凍らせる。
たったこれだけで「長生きみそ汁」の素「長生きみそ玉」が作れてしまいます。

さらに「長生きみそ汁」は野菜を追加していけばいくほど
効果がどんどん倍増していきます。ぜひ一日1杯の
「長生きみそ汁」生活をはじめて健康長寿を実現しましょう!

Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2018/9 /17 読了


医者が考案した「長生きみそ汁」


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これからを稼ごう: 仮想通貨と未来のお金の話/堀江貴文

【いつまで君は、円建てで人生を考えているんだろう?】


こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。

日本では、日本円が当たり前に流通していて
一般庶民は、日本円しか運用してないだろう。
ただ昨今、仮想通貨も話題になり、多くの電子決済も普及してきた日本。
未来の日本が、日本円だけで、流通しているとは限らない。
未来に目を向け、今後の資産運用を考える上では、
備え、知識は必要ではないかと考えさせられた本です。

【いつまで君は、円建てで人生を考えているんだろう?】
一大バブルを迎えた仮想通貨だが、それはただの「金儲けの方法」ではない。
人々が追い求める「お金」の正体を明るみに出すものであり、激変する世界で、
これから僕たちがどう働き、どう幸せを作っていくかを
デザインするための、最良の教科書だ。
この迷える時代に、堀江貴文が送る「脱・お金論」。

「なぜ仮想通貨がここまで流行ったのか」
「『投機』は悪ではない」
「これからお金はどうなっていくのか」
「『信用を稼ぐ』とはどういうことか」
通貨の歴史、初めて明かす自身の経験、未来を見通す知見から、
圧倒的説得力をもって語り尽くした、
これからの評価経済社会を生き抜くためのヒント・金言の数々。

監修には、日本のビットコイン第一人者である大石哲之氏が参加。
仮想通貨の代表であるビットコインやイーサリアムの
技術的・思想的な背景について、
初心者でもその本質を掴むことのできる一冊を実現した。

「私が高校生だった10年以上前から堀江さんの
言ってることはずっと変わっていない。
そしてその考え方は、正解がない今の時代の
若者にとってこそ必要なものだ。」
ーー佐藤航陽氏(株式会社メタップス代表取締役社長/『お金2.0』著者)

「怖がりすぎるのも信用しすぎるのも良くない仮想通貨。
その存在が、これからの社会でどうなっていくか?
が文系の人でも理解できる一冊。お金の歴史と仕組みとともに 、
ライブドア事件でお金の本質を体感した堀江さんならではの視点で
解説されています。」
ーーひろゆき(西村博之)氏

<目次>
Introduction ── 仮想通貨は問いかける

第1章 僕らは1000年に1度の転換期を迎えた
マウントゴックス事件で学んだこと/盗難 NEM と日本銀行券 /
通貨の歴史で最大級のインパクト /「投機」はなぜ必要なのか/
ビッグマネーという経験/世界中にお金が余っている

第2章 ビットコインと自由
初めてビットコインを知った時/ビットコインの基礎を知ろう/
ブロックチェーンとマイニング/リバタリアンの思想/
資産防衛としての仮想通貨/お金を作るということ/干渉させない仕組み

第3章 イーサリアム革命
ヴィタリック・ブテリンという異能/スマートコントラクトとは/
社会のすべてが変わる時/DAOが提示する未来の組織/
ICOとは何か/ICO、その本当の価値

第4章 国家と通貨と仮想通貨
リップル人気の理由 /銀行コインと共通ポイント/
リスクを取るということ/デジタル法定通貨の可能性/
テクノロジーは超越する/規制とイノベーションのいたちごっこ

第5章 トークンエコノミーの中で
シェアリング2.0時代/クラウドファンディングの可能性/
評価経済社会の指針/お金が要らなくなる社会/
君はどう生きるのか/評価経済への不安/すべては〝これから〟のこと

終わりに ── エストニアにて

Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2018/9 /18 読了


これからを稼ごう: 仮想通貨と未来のお金の話


これからを稼ごう 仮想通貨と未来のお金の話 [ 堀江貴文 ] - 楽天ブックス

これからを稼ごう　仮想通貨と未来のお金の話


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Twitterの教科書/トニー

～半年で9000人に集まってもらった筆者が伝える、人が集まるアカウント～(Kindle)

こんにちは、Takewoodyです。
かなり昔に、ツイッターを始めて、数年放置していたのですが、
最近、Blogを日々発信することを決め、ツイッターも再開致しました。
そのツイッターから見えてくるものが多く、日々、勉強になります。

【本のポイント】
あなたのツイートは誰かに届いているかもしれない
100人にいいねされても、行動する人が０なら
10人にしかいいねされなくても、行動する人が１以上なら、
そちらに価値がある。

大切なのは、いいねやRTを集めることではなく、
自分自身が発信した情報を誰かが受け取り、その誰かが行動を起こすことです。

価値は誰かに届いて活用されて初めて価値になる。

・最初の1行目にわかりやすい言葉を書く
・フォロワーさんに印象がつく、インパクトがある言葉を入れる
・プロフィールを見ても、大抵の人は、1行目を読んだあとに
　その後を宇読むかどうか無意識下で判断しています。
・マーケティング用語では、「ターゲット設定」や「ペルソナ設定」と
　言われるお話しですが、これはTwitterでも重要です。
・愚痴、悩みのツイートは基本、必要ありません。
・見ることで、誰かに価値を与える可能性が少ないツイートは、
　基本的に呟くメリットはありません。
・ヘッダー⇒アイコン⇒プロフィール⇒一番上のツイート（固定）
・ツイッターでは、アカウント名でなくアイコンでユーザーを認識している
　ことが多い。なので、アイコンもオリジナルのが良い。
・呟く頻度が圧倒的に少ないザイオンス効果（単純接触効果）という
　心理学において立証されている説があります。
　接触回数が多いほど、その人に好感を抱きやすいということです。
・抽象的な内容ばかりで発信している内容はわかりづらい

【ツイッターでやってはいけない11のこと】
１、プロフィールの作り込みが適当
２、自分の情報を届けたい人を考えていない
３、愚痴、悩みなどの価値のない呟きばかりになっている
４、ヘッダーのたいしてのこだわりがない
５、アイコンにたいしてのこだわりがない
６、呟く頻度が圧倒的に少ない
７、返信（リプ）を全く返さない
８、抽象的な呟きばかりで、発信している内容がわかりづらい
９、特定の個人を批判すること
１０、自分が発信する内容と競合になりえるアカウントを調べてない
１１、フォロワーを買うこと

■目次
はじめに～ツイッターに出会うまで〜
第一章　ツイッターの可能性に関して
第二章　ツイッターを活用することのメリット
第三章　ツイッター運用でやってはいけない１１のポイント
おわりに～良いものも見られなければ意味がない～

Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2019/10 /23 読了


Twitterの教科書: ～半年で9000人に集まってもらった筆者が伝える、人が集まるアカウント～

頭が良くなり、結果も出る！ モテる読書術/長倉 顕太

こんにちは、Takewoodyです。
筋トレするより、１日１冊、本を読め！
仕事、お金、人間関係、時間、SNS、夢、目標達成、人脈、
コミュニケーションなど、人生をサバイバルする秘訣が満載の一冊です！

知れば知るほど、知らないことに気づく リスクを取りまくれ
栗城史多さんは、リスクを追い続けたからこそ、多くの支援者に恵まれた。
成功しなくても応援されるっていう生き方がある。

リスクテイクトレーニング
迷ったら、高いほうを選ぶ。メリットは2つ
1つは、迷う時間がなくなる。
私達は、いつも最善を選択したいと願うが、何が最善かは永遠にわからない。
迷う時間を極力減らすことが重要。

なにを選択するかに時間と労力をかける人が多い。
損したくないと思っていると、どんどん行動ができなくなってしまう。
行動ができなくなると、行動している人を責めるようになり
さらに周りが行動できない人で固められていく。

これにより、行動できない人だらけの環境に身をおくことになり
驚異的に行動できない人間が強化されていく。
「会社を辞めたい」と思いながら、不平不満を言いながら
定年まで働いてしまう人と同じだ。

私たちが、生きている日本は、安定しまくっている。
全然、生存に関するリスクがないわけで、だからこそ
リスクを自らとっていくくらいじゃないと自分の能力が
発揮されないどころか、モチベーションさえ湧かない。
「モチベーションが湧かない」なんて言っている人はリスクをとってない。
「行動できない」なんて言っている人も同じだ。

モテる人脈術ステップ　ギブギブギブしまくれ！
GIVEってのは、自分の周りの環境を良くすることにもつながる。
良い環境にいれば、必然的に良い人生になる。

情報発信をしまくれ！
嫌われてもいいから「好き嫌い」を明確に！

日々、即断即決しよう！
迷ったら高いほうを買うとか、道に迷ったら右とか
自分のルールを作るようにしよう。
とにかく普段からのトレーニングは必要。

行動できない人は決められない人のことである。
迷えば迷うほど人は不安を考え始めるから
どんどん行動できなくなる。即断即決していこう！

卒業アルバムを捨てろ！
過去をどう断ち切るか？　思い出す機会を極力避けることで、
やらない理由を脳に考えさせないようにしたいものだ。

運を味方につける環境　ネガティブを発信しない！

◆あなたの読書が「結果に変わる」究極のメソッド!
★年収は読書量に比例する
★スピードを最優先して、読む
★検索、検索、検索
★読解力を上げたいなら、これを読め
★スマホでメモをする
★脳を飽きさせない方法
★知らないことを知るために読書する …など

◆本書はこんな人に読んでほしい!
□異性にモテたい!
□年収を上げたい!
□出世したい!
□結果を出したい!
□部下から尊敬されたい!
□上司から可愛がられたい!
□読みたい本がたくさんある! …など

◆もくじ
第1章 人生なんてつまらない!
第2章 だから、おまえは騙される!
第3章 モテる読書術とは何か?
第4章 読書を現実世界に落とし込め!
第5章 モテる人がやっていること
第6章 ストリートスマートになるために
最終章 運を味方につける

Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2019/10 /22 読了


頭が良くなり、結果も出る！ モテる読書術


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マンガでやさしくわかるアドラー心理学 2 実践編/岩井 俊憲

こんにちは、Takewoodyです。
昨日読んだアドラー心理学の第二弾の実践編です。
ワークを取り入れ自分は、どんなタイプで、どうすると良いか見ていきます。


人気の『マンガでやさしくわかるアドラー心理学』に続く第二弾。
今回はワークを取り入れた実践編です。
一番身近で、じつは一番不可解な存在である
「自分」をワークで解きほぐします。

さらに、誰にも1、2人はいる「苦手な人」との付き合い方など、
アドラー心理学を生活で活かす方法がわかります。
マンガのストーリーでは、前回主人公を支えた野村ルイが主役。
アドラーの幽霊にサポートされつつ、夫として、
新任課長として、奮闘する様子を描きます。

《内容》
老舗洋菓子チェーンで働く野村ルイ33歳。
20代で海外初出店を任され、帰国後は、
以前から思いを寄せていた由香里と結婚。
娘にも恵まれ、職場では異例の抜擢を受け、人生は順風満帆…のはず。

ところが、仕事も家庭生活も思った通りにいかず、
「嫌な自分」を目の当たりにしてますます落ち込む日々。
心の「雨」の日を迎えたルイを、心理学者アドラーの幽霊がサポートし、
アドラー心理学を「活かす」方法を手ほどきします。

Myおススメ度　★★★3.5（5段階中）　2019/10 /21 読了


マンガでやさしくわかるアドラー心理学 2 実践編


マンガでやさしくわかるアドラー心理学2実践編【電子書籍】[ 岩井俊憲 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア


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じたばたしても仕方ない/ひろさちや

“思うがままにならないことを、
思うがままにしようとして私達は苦しみます”
じたばたせず、あわてず、あせらず、進んでいけば
苦しみも悲しみも過去の思い出になるでしょう。


こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。

何か問題を抱えているとき、あなたはその悩みの解決のために、
何をしていますか?　どうすれば、スッキリと悩みが解決するでしょうか?

何か問題が生じたとき、その解決には二つの方向性があります。
一つは、対象・外界・相手を変えることによって、
問題を解決しようとするやり方です。
そしてもう一つが、自分自身を変えるやり方です。仏教では、
「なにも世界や相手を変える必要はない、あなた自身が変わればいい」
と教えているそうです。

では、具体的に、どのように自分を変えて、
どのように問題を解決したらよいのでしょうか?
本書では、そうした問題解決のためのさまざまなヒントを、
ひろ先生が平易な言葉で教えてくれます。

【目次】
第一章 あなたは今、あせって花を咲かせる必要はない
――「がんばる」とは、「我を張る」こと。
　　　だから、がんばらなくていいんです。

第二章 何かを必死に探しまわっていると、落とし穴に気づかない
――この世の苦は、思うままにならないこと。
　　あきらめてしまえば、苦から救われます。

第三章 ただ苦しみ、悲しみ、悩めばいい
――人生は、ごはんと一緒。うまいときがあれば、
　　まずいときもあるものです。

第四章 わたしたちはみな、ほとけさまの子
――「損する知恵」とは、人への思いやり。
　　　そして疲れない生き方ですよ。

第五章 幸福を求めることをやめれば、幸福になる
――金もなく地位もなく品位もない。だから幸せなのです。

Myおススメ度　★★★3（5段階中）　2018/9 /23 読了


じたばたしても仕方ない

【中古】じたばたしても仕方ない /有楽出版社/ひろさちや (単行本（ソフトカバー）) - VALUE BOOKS


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マンガでやさしくわかるアドラー心理学 人間関係編/岩井 俊憲

見方を変えれば、あなたはもっと生きやすくなる。
こんにちは、Takewoodyです。
アドラー心理学の人間関係編です。
見方を変えれば、よりよい人間関係が生まれ、
もっと生きやすくなると著者はいいます。


本当の感情は、二次感情の下にある（一次感情）
二次感情＝怒り
一次感情＝傷つき、寂しさ、悲しみ、心配、落胆

人間関係＝尊敬、信頼、共感、協力

尊敬：人間の尊厳に関しては違いがないことを受け入れ、
　　　礼節をもって接する態度

信頼：常に相手の行動の背後になる善意を見つけようとし
　　　根拠を求めず無条件で信じること

協力：目標に向けて仲間と合意できたら共に問題解決の努力をすること

共感：相手の関心・考え方、感情や置かれている状況などに関心を持つ

【短所を長所に置き換える】
《短所》　　　⇒《長所》
短気　　　　　⇒思いをストレートに表現できる
暗い　　　　　⇒物静か
優柔不断　　　⇒安易に決断しない
忍耐力がない　⇒切り替えが速い
集中力がない　⇒散漫力がある（マルチタスク）
威張っている　⇒指導力がある
頑固　　　　　⇒信念が強い
元気がない　　⇒充電中
ノーと言えない⇒相手に寛容である
口下手　　　　⇒聴き上手
自立心に欠ける⇒フォロワーシップがある
生意気　　　　⇒意思を通す
おしゃべり　　⇒情報発信力がある

全ては思い込みが作る世界
人は出来事に対して客観的に、ありのままに受け取るのではなく
自分特有のものの見方、認知の仕方で、主観的、個人的な
現実として印象づけてしまうものです。

《内容》
上司部下、同僚、友人関係、恋人、親子、きょうだい……。
だれもが一度はぶつかる「人間関係」。
程度の差こそあれ、誰もが多かれ少なかれなんらかの悩みを
抱えていることでしょう。
そんな人間関係がはらむさまざまな問題を、
昨年来注目を集める「アドラー心理学」が解決します。

上司部下の問題、知人とのコミュニケーションにまつわる悩みのほか、
プライベートな場面でのパートナーとのセックスレスの問題や、
親子のトラブルを取り上げて解説します。
マンガとストーリーの組み合わせた構成で、
手軽に読めて、深く理解することができます。
シリーズ既刊の『マンガでやさしくわかるアドラー心理学』
を読んだことがない方でも、楽しく理解できます

Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2019/10 /20 読了


マンガでやさしくわかるアドラー心理学　人間関係編


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マンガでやさしくわかるアドラー心理学 人間関係編【電子書籍】[ 岩井俊憲 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア


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ものの見方検定―「最悪」は0.1秒で「最高」にできる!/ひすい こたろう

「最悪」は0.1秒で「最高」にできる!
ないものに目を向けると不満が生まれ3秒で不幸になる。
あるものに目を向けると感謝が生まれ3秒で幸せになる。

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。
冒頭の言葉、とても衝撃です。

ものの見方。見方や角度を変えれば、考えも違ってくる。
日常生活の中で、ついついイライラしてしまったり、
悪い方に考えてしまったり、誰にでもありますよね。
ただ、それを見方1つ変えるだけで、幸せを感じられる。

日常生活にある出来事を具体的にあげてますので、とても参考になります。
実際、起こった出来事を、どうとらえるか？
ものの見方を変えると、良い事ばかり。

繰り返しですが、
ないものに目を向けると不満が生まれ3秒で不幸になる。
あるものに目を向けると感謝が生まれ3秒で幸せになる。

大事な事は、たいてい面倒くさい。
私は幸せでした、なぜならば・・・と考え寝る。
人生で起こることは全て最高なのだ！！

ベストセラー作家、この10年の集大成。こう考えれば、人生に革命が起きます。
ひすいこたろうが30冊の執筆を通して追求し続けた
「明るく生きるためのものの見方」をクイズ形式で楽しく解説します。

・矢沢永吉さんは30億円の借金を背負ったときに、これを●●と思うことにした。
・宮崎駿監督の映画づくり3原則は、「おもしろいこと」「つくるに値すること」
そして「●●●●●●」
・この世で一番運気が上がるアイテムは「●●●」
・過去を変えるたった一つの方法は、●●を変えること。

21問のクイズを解くことで「人生を100倍楽しくする考え方」が身につきます。
あなたは何問解けますか?

人生を退屈にするか、面白くするか。
決めるのは「考え方」です。
たとえ、大ピンチにおいこまれたとしても、
たとえ、犬のウンチをふんだとしても、
たとえ、絶望の底に陥ったとしても、
たとえ、妻が悪妻でも、夫がどうしようもない男でも、
ものの見方次第で、それを面白がれて、その結果として、
行動を変えて、状況を変えることだってできるのです。
(「プロローグ」より)

Myおススメ度　★★★★★5（5段階中）　2018/9 /24 読了


ものの見方検定――「最悪」は0.1秒で「最高」にできる!


ものの見方検定 「最悪」は0．1秒で「最高」にできる！ [ ひすいこたろう ] - 楽天ブックス


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9割の会社はバカ/石原 壮一郎,三矢 晃子

社長があなたに知られたくない「サラリーマン護身術」
会社にダマされたくなければ、読むべし!
社長、総務部・人事部も必読!

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。

理不尽な会社からの対応には、法律の知識が必要だと実感させられた。
知識がなければ、会社のルールに従い自分が損をする事になる。
上司だろうがなんだろうが、知識を得て、きちんと提示すれば、
泣き寝入りする事にはならない。
ただ言い方には、気を付けるべき点は多々ある。
社会保険労務士などの勉強するのも役に立つ。

★パワハラ、セクハラ、サービス残業、解雇、忖度(そんたく)、過労……。
あらゆる会社の「理不尽」は、これ1冊ですべて撃退できます!
★労使問題のプロと、コミュニケーション術のプロが、
シチュエーション別にわかりやすく解説・指南!
★「上には逆らえない」という日本のビジネスパーソン特有の悩みが
驚くほどすっきり消えてなくなる、画期的な1冊!

・「給与計算」をまちがえている会社は多い
・従業員を「クビ」にするのは、実はこんなに難しい
・「寿退社」の暗黙の強要は法律違反
・「オレに辞表をあずけてくれ」はもちろん無効
・「労基署」にチクる際、あると有利になるものとは?
・もしも心身を病んだら? 知らない会社が多すぎる「厚労省の職場復帰助成金」


Part1 御社の「イヤ~な理不尽」、こうして撃退できます
・上司の意向を忖度してグレーな業務に手を染めたが、問題化したとたんにハシゴを外された
・サービス残業の多さに我慢できない。労基署にチクりたいが、自分が言ったとバレないようにするには?
・給与の控除額の計算がおかしい。そんなことってあり得るの?
・「ウチの会社は恵まれてる」と先輩は言うけど、実感できない
・上司のパワハラがあまりにひどい。いっそ辞めてしまおうか……
・産休に入るときは、周囲に申し訳なさそうな顔をするべきなのか
・私用メールや勤務中の飲酒は、実際のところどのぐらいまずいのか?
・企画した新商品が大コケ。責任者として重い処分を受けそうになっている
・会社に逆らっていたら、あからさまな閑職に回された。どう出るべきか?
・納得できない理由で突然の降格。個人で組合に入って戦いたいが?
・熱血タイプの上司に「辞表を書いて俺に預けてくれ」と言われた。書いてもいい?
・業績不振を理由に給与が一律20%カットに。受け入れるしかないのか?
・上司のセクハラを会社に訴えたら、逆に自分の立場が悪くなってしまった……

Part2 職場で心と体が疲れてしまったときの対処法
・仕事がハードすぎて心を病んでしまった。毎日、肩身が狭い……
・親の介護が必要な状態に。仕事との両立は難しそうだが……
・働かされすぎて、このままでは過労死するか辞めるしかない。どうすればいい?
・親の介護があって転勤は難しいが、遠回しに打診された。どうすればいい?
・ガンと診断された……。やはり会社は辞めざるを得ないのか?
・慢性疾患があることを会社に内緒にしておくのは問題があるか?

Part3 退職? リストラ? 会社にダマされないために知っておくべきこと
・人員整理を理由に、いきなりリストラされた。従うしかないの?
・「社内結婚をしたら女性が退職」という暗黙のルールがある。辞めなければならないの?
・飲み会で女性社員の体を触ったら「セクハラ」と激怒された。どうしたらいい?
・会社がいきなり倒産。未払の賃金2カ月分はどうなるのか?
・退職を決めたが、残っている有給休暇を使わせてくれない。どうすればいい?
・就職して3カ月で退職したが「失業保険」は受けられる?
・実際はクビなのに「自己都合退職」にしておくからと言われた。承諾すべき?
・試用期間の最後のほうで「採用できない」と言われた。承諾するしかない?
・パートで働いている店からいきなりクビを告げられた。仕方ないのか?
・契約先の会社から「来年は更新しない」と言われた
・もっともらしい理由をつけたクビを宣告された。仕事はきちんとやっているのだが……


Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2018/9 /30 読了


9割の会社はバカ:社長があなたに知られたくない「サラリーマン護身術」


9割の会社はバカ 社長があなたに知られたくない「サラリーマン護身術」 [ 石原壮一郎 ] - 楽天ブックス

9割の会社はバカ:社長があなたに知られたくない「サラリーマン護身術」【電子書籍】[ 石原壮一郎 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア


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相手をイラつかせない怒らせない話し方と聞き方のルール/竹内 幸子

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。
とても勉強になった。
ビジネスでは、相手に怒らせない話し方、聞きかたは大切だ。


怒り、クレーム対応のスペシャリストが教えるコミュニケーション術。

どのように相手に接すれば、
相手の不機嫌や怒りを消して、コミュニケーション上手になれるのか?

お互い好感を抱き合う人間関係を築き、保っていく技を中心に、
さまざまなシチュエーションにおけるコミュニケーションスキル
=人づきあいの方法を、一部上場企業などで講師を務めるベテランが伝授します。

怒りは大きなエネルギーをもっているので、
そのエネルギーをうまく使うと相手の態度を180度転回して、
それまでの怒りはウソのように消え、
かえって深い信頼を寄せてくれるようになっていく!


Myおススメ度　★★★★★5（5段階中）　2018/10 /8 読了


相手をイラつかせない怒らせない話し方と聞き方のルール


相手をイラつかせない怒らせない話し方と聞き方のルール [ 竹内幸子 ] - 楽天ブックス

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人もお金も動かす 超スゴイ! 文章術/金川 顕教

文章術を磨いてお金以上に価値のある資産を手に入れる
「相手目線」で文章を書くようになれば好感度が上がり、
人付き合いに関する悩みやストレスも減っていく
脳が鍛えられロジカルシンキングも身につく

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、文章で人の心を動かせる技術本の紹介です。

あなたをブランド化できる
セルフブランディング＝パーソナルブランディング＝信用を上げる行為
ベースとなる情報発信手段が文章 ほかにも画像（Instagram)や
音声（ポッドキャスト）や 動画（You Tube,ライブストリーミング）
個人をブランド化できる「ビッグチャンス」が到来！

文章術を磨いてお金以上に価値のある資産を手に入れる
「相手目線」で文章を書くようになれば好感度が上がり、
人付き合いに関する悩みやストレスも減っていく
脳が鍛えられロジカルシンキングも身につく

読点（、）が多いとよみづらい
その変わり、半角アキ、全角アキ（スペース）を使う。
改行する＝Shift+Enter又はAlt+Enter

一文の長さは40文字くらいに収める
「～だが」は文章が長くなる、一旦、文章を切ることを考える。

【初級編】伝わる文章を書く
一番いい文章とは、「相手が読みたくなる」文章
どうやったら、この文章が読まれるのか？ということを意識する。
自分が読者だったら「続きが読みたくなるか」を意識して1行目を書く。

・難しいことをやさしく
「想定読者」と「目的」に合わせて言葉を使う
誰のために、何の目的で書いているのか？
不要なカタカナ用語を減らしてみる。又は（　　）でくくる。
例）最適化教育（アダプティブラーニング）
モチベーション、動機、どっちを使うか？
想定読者は、どちらの言葉のほうを普段よく使うか？
モチベーションという言葉のほうが浸透していれば、
カタカナ用語を、そのまま使ってよい。

□文章を書く前に「誰のために？」「何のために？」を確認する。
メッセージの質を保ったまま、なるべく簡単な言葉に置き換える。

□最重要メッセージを決め、何度も繰り返す
「1記事1メッセージ」が記憶に残る文章の基本
「読者の印象に残す」ことを徹底しないといけない
確実に読者の印象に刻むには、やはり「繰り返し」が効きます。
多少しつこすぎるかなと思うくらいが適量だったりします。
最初と最後の一文は印象に残りやすいので
「結論、説明、また結論」という構成がおススメです。
★強調表現を使う
・ここは重要なポイントなのですが
・結論を言いましょう
・いろいろ書きましたが、僕が言いたいことはこれです
重要な一文の前後に（改行を入れて）空白を作ったり
フォントを変えたりして視聴覚的に目立たせる

「抽象」と「具体」を行き来する
読者を脱落させないように、「具体例」をこまめに入れる
①カッコを使った強調【　】
②別の表現に言い換える。　ようは、つまり、言い換えると
③文章全体の「空白」を増やす
・こまめに改行する、話が大きく変わるときは1行空ける
・ページ四隅の余白をしっかりとる
④箇条書き
・伝えたいこと（要点）が際立つ
・読み手の頭にすんなり入ってくる
・書き手の思考が整理される

★文章の質は「推敲（すいこう）」で決まる！
・校正者、読者の視点で読む
・環境を変えて読む
・夜に書いた文章を朝に読む
・PCで書いた文章をスマホで読む

【中級編】共感される文章を書く
「私は」を「あなたは」に変えてみる
「スポットライト」を向けると自分ごととして読んでくれる
良い例：私が～さんだったら、それ絶対選びます。
悪い例：これおススメです、私なら絶対買いますだと、
　　　　あまり相手には買う気にならない

・いったん読者と「目線」を合わせる
　読者の共感を呼びモチベーションを高める効果がある
身の回りにいる人を想定読者に設定する
ペルソナ設定（ターゲット分析）
「人ファン」と「商品ファン」の違いを認識する
自己開示して、あなた自身のファンになってもらう

ファンを作りたいなら、過去のエピソードや、こだわり苦労話
商品に対する思いなど、自己開示することが効果的

反論するかもしれない箇所や違和感を抱いたり
するかもしれない箇所には、はじめから「〇〇という意見もあるでしょう」
といったことを書く。

★興味を引く文章を書く

「五感を刺激する言葉」を文章に入れる
ステーキおいしかった。だけでは何も伝わらない。
感情を揺さぶらないと人は、なかなか動きません。
「想像してみて下さい」というフレーズは効く

・興味を引く「見出し」の作り方
①印象的な事例を使う
②話題性のある言葉を使う
③具体的な数字を入れる
④手軽さをアピールする（3分だけ！30日で！）
⑤疑問形にする（なぜ、一流の人は文章がうまいのか？）
⑥比較系にする
⑦意外性をつく（嫌われる勇気）何故？どうして？と理由を知りたくなる。
⑧会話調で書く
読んでもらえないと意味がない「見出し」の力で文章を読んでもらう
ハードルを下げよう
・読者が「知りたい順番」で書く

【上級編】行動を喚起する文章を書く
人生は３つある　8時間仕事、8時間プライベート　8時間休み
・想定読者のできていないこと（Can't)を考え、したいこと（Want)を想像する。
人のニーズは「欲求」のこと、基本的な「欲求」を知り
文章を書く前におさらいしよう。

Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2019/10 /16 読了


人もお金も動かす 超スゴイ! 文章術


人もお金も動かす　超スゴイ！文章術 [ 金川顕教 ] - 楽天ブックス

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99%の人がしていない たった1%のリーダーのコツ/河野 英太郎

リーダーなんてただのコツ!?
「コツ」とはスポーツでいえば「フォーム」や「型」のようなもの。
まずはこれを身につけ、愚直に実践、継続すれば、
どんな人でもリーダーになることができるとともに、
これが成功する最短の道かもしれません。

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。

リーダー、上に立つものは大変。
これを全部習得するには、ストレスたまりそう。
難しい事もあるが、できる事から少しずつやっていく。

リーダーなんてただのコツ!?
40万部突破『99%の人がしていない たった1%の仕事のコツ』の著者がおくる、
カリスマ性も成績も才能もいらない、リーダーになるための82のテクニック。

こんな風に思ったことはありませんか?

●リーダーはメンバーより仕事ができなければいけない
●メンバーに好かれているかいつも不安
●リーダーに二言があってはならない
●メンバーの褒め方、叱り方がわからない
●メンバーのモチベーションがあまりに低い
●成長したいと思っているメンバーがいない
●メンバーへの指示の出し方がわからない
●「かわいそうだから」が口グセになっている
●威厳を保つためにときどき大きな声を出してしまう
●チームの一体感がつくれない
●リーダーは孤独に耐えなければいけない

リーダーに求められる能力は、決して特別なものではありません。
たとえば上記を解決するのに必要なのは、実は「コツ」かもしれません。
「コツ」とはスポーツでいえば「フォーム」や「型」のようなもの。
まずはこれを身につけ、愚直に実践、継続すれば、
どんな人でもリーダーになることができるとともに、
これが成功する最短の道かもしれません。

このコツを知っているか知らないかは、
あなたのパフォーマンスをとても大きく左右します。
実は99%の人がしていない、でも効果絶大なリーダーのコツ。

Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2018/10 /9 読了


99%の人がしていない たった1%のリーダーのコツ


図解 99%の人がしていない たった1%のリーダーのコツ


99％の人がしていない、たった1％のリーダーのコツ [ 河野 英太郎 ] - 楽天ブックス

図解　99％ の人がしていないたった 1％ のリーダーのコツ【電子書籍】[ 河野英太郎 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア

すごい効率化/金川 顕教

やらないことを決めるだけで全てがうまく回りだす。
「忙しい」「時間がない」「仕事が終わらない」
「定時に帰りたい」とお悩みの方は必見!
無駄なく、効率的に仕事をこなす裏技が満載!


こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。
この本を読んでから、自分もまずは、朝活、夜活、即断即決
できる思考にするため、習慣化が1年で大分、身に付いてきました。

・朝活、夜活30分 時間大切、即断即決。
・時間を時給換算、 良いPＣを持つ

PDCAはもう古い! 爆速で結果を出す驚異のCAPDメソッドを初公開!
やらないことを決めるだけで全てがうまく回りだす。

誰もが、最小の時間と労力で最大の成果を出せるようになる
14日間プログラムを待望の書籍化。

大学在学中に、難関である公認会計士試験に合格し、
さらには外資系一流企業の激務をこなしつつ
圧倒的な成果を出しながら、起業準備の時間も捻出していた著者には、
全てを効率化するための秘密があった。その独自メソッドを
2週間のプログラム形式で誰でもわかりやすく学ぶことができます。

「忙しい」「時間がない」「仕事が終わらない」
「定時に帰りたい」とお悩みの方は必見!
無駄なく、効率的に仕事をこなす裏技が満載!

◎朝と夜30分ずつだけで誰でも効率化できる
◎仕事の大半を定型化する技術
◎三日坊主がなくなる「習慣化」の極意
◎選択肢を極力減らす環境作り
◎日常作業のすべてを加速させる工夫
◎頭が良くなる「箇条書き記録法」
◎大事なのは「やります」よりも「やりません」
◎チームで効率化する仕組み作りのコツ
◎圧倒的に結果が出る「見切り発車力」の鍛え方
◎睡眠不足の人ほど仕事が終わらない理由
◎超効率的、情報収集術・時間管理術
◎あらゆる無駄がなくなる「時給思考」
◎スマホに反応しない練習
◎ミスなく人に動いてもらう秘訣

Myおススメ度　★★★★★5（5段階中）　2018/10 /13 読了


すごい効率化


すごい効率化 [ 金川　顕教 ] - 楽天ブックス

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ぼくたちは習慣で、できている。/佐々木 典士

思考が、変われば行動が、変わる。
行動が、変われば習慣が、変わる。
習慣が、変われば結果が、変わる。
結果が、変われば未来が、変わる。

失敗しただけでは、失敗でない。
失敗を次に活かせなかった時が、本当の失敗だ。
習慣に必要なのは、罰則と報酬だ。

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。
冒頭の言葉は、私が、強烈に心に響いた言葉で、
今後もこの言葉を胸に刻んで行動していきたい。
とても、共感させられる部分が多く、何度も読み返したくなる本でした。


ミニマリストを世に知らしめた
ベストセラー「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」の
著者が次に選んだテーマは「習慣」。

「明日がんばろう」は、もう終わりにしませんか?
続けなければ、意味はない。習慣にすれば続く。
だから、変わる。人を変えるのは、唯一「習慣」である。
No.1ミニマリストが贈る、才能を作り出すための習慣化の秘密。


ぼく自身が、すべてに失敗してきた。

●早起きしたり、規則正しい生活をする
●部屋をきれいな状態に保つ
●食べ過ぎず、適正な体重を維持する
●運動を定期的に行う
●仕事や勉強を、先延ばしせず手をつける

新年に立てるような目標は、誰でもほとんど同じ。
問題は「なぜそれを続けることが難しいのか?」ということ。

続けなければ、何ごとも意味はない。
そして続けるためには、習慣にするしかない。
人を変えるのは、唯一「習慣」である。

ダメダメだった著者が習慣を身につけるまで悪戦苦闘し、
見つけた方法を心理学、行動経済学、脳科学の成果を踏まえつつ、徹底解説。
数多ある「習慣本」の決定版!!

さらに習慣から「努力」「才能」を読み解き、その常識を書き換えます。

【目次】
1章 意志力は、生まれつき決まってる?
2章 習慣とは何か?
3章 習慣を身につけるための50のステップ
4章 ぼくたちは習慣で、できている。




Myおススメ度　★★★★★5（5段階中）　2018/10 /17 読了


ぼくたちは習慣で、できている。


ぼくたちは習慣で、できている [ 佐々木典士 ] - 楽天ブックス

ぼくたちは習慣で、できている。【電子書籍】[ 佐々木典士 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア

勝利のルーティーン/西野 朗

勝利のルーティーン
常勝軍団を作る、「習慣化」のチームマネジメント

こんにちは、Takewoodyです。
本日は、過去に読んでBlog掲載してない本のご紹介です。
サッカー日本代表、元監督の西野さんの著書です。
サッカーの事では、あるけれど、ビジネスに活かせるヒントがあります。


監督就任からわずか二か月――。
なぜ西野JAPANは驚異の躍進を遂げたのか。
世界を驚かせた奇跡の采配の秘密が、ここにある！

・選手に指示を与えるときは、決して命令口調ではしない
・選手への声のかけ方とタイミング
・役割分担を徹底するため、チームに「ヘッドコーチ」はおかない
・私が考えるキャプテンの条件は、存在感と責任感
・さまざまな角度から、選手の可能性を探る
・ハーフタイムの15分間をいかに使うか。ロッカールームでの立ち位置にもこだわる
・２対０の状態でも決して逃げ切るための選手交代はしない
・チームのアクセントになる選手を投入する
・前任者が起用していたポジションにとらわれず、固定観念を疑い、自分で判断する
・レギュラーを特別扱いしない
・イヤホンを共有して音楽を聞いたり、本を覗いたりして、選手の性格や内面を知る
・選手のコンディションについては、どんな些細なことでも情報を上げるように徹底する
・起用しない理由を選手から聞かれたときは、あいまいな言い方はしない
・フラットな視点を保つため、プライベートでは選手とは極力距離をおく
・私に影響を与えた、２００２年日韓W杯でのフース・ヒディンクの采配
・私がポゼッションサッカーを目指す理由
・チームに貢献できる選手の条件
・チーム内で目標が共有できさえすれば、あとは最低限の約束事があればいい
・W杯でベスト８に入るためには「個」を磨き、日本のスタイルを確立させるべき
・サッカー選手は、一夜でスーパーマンにはなれない

私は新しいチームの監督に就任すると、
まず選手の様子を「観察」することにしている。＜略＞
レギュラーとしては少し力が不足しているかなと思う選手や、
ある一点において突出した能力を持っているような選手の場合、
個性の異なる選手と組み合わせることで、
非常にいいパフォーマンスを発揮することがある。
いびつな形をしたパズルのピースを組み合わせて、
ひとつの絵を作るように、いろいろ試しつつ、
自分の中でイメージを膨らませていくのだ。（本文より抜粋）

Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2018/10 /18 読了


勝利のルーティーン 常勝軍団を作る、「習慣化」のチームマネジメント

勝利のルーティーン 常勝軍団を作る、「習慣化」のチームマネジメント [ 西野朗 ] - 楽天ブックス

勝利のルーティーン　常勝軍団を作る、「習慣化」のチームマネジメント【電子書籍】[ 西野朗 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア

ウシジマくんvs.ホリエモン カネに洗脳されるな!/堀江貴文

他人に何かを「Give」できない人はいない
大切なのは、”他人に与える”気持ちだ。
信用を得るためには、相手と「Give&Take!」ではなく、
「Give＆Give！」おまけに「Give！」
というくらいの気構えが必要だ。



こんにちは、Takewoodyです。
冒頭から、心に響いた言葉「Give！」
他人に与える気持ちが信用を勝ち取れるということ。
お金＝信用
信用を積み重ねれば、自然にお金は入ってくる。

・「世の中は奪い合いだ。奪うか奪われるなら、俺は奪う方を選ぶ！」
・あなたに関心のある他人は、ほとんどいない。
・やりたいあことが明確にあれば、協調性は必要ない。
・何もしないより間違っても行動する方がマシ
・カネは信用を数値化したものにすぎない。
・裏切るヤツは裏切る。裏切られてもすぐ忘れる。
・動き出さない理由も自分自身で作り上げている。
・自分の限界を自分で決めるな。やってみろ！
・デキない仲間との”絆”は大胆に切り捨てろ！
・時間の経過と共に変わる環境に適応していく
・社会や環境の変化に合わせ、自分も変われ！
・しがらみを気にせず、大胆に人間観関係を捨てる
　人間関係の断捨離。嫌いな人、
　会いたくない人には、はっきりそう言えばいい。
　100人いたら100人全員に好かれる必要はない。
　必ずアンチは出てくる。嫌われる勇気をもって行動しよう。
・不愉快なものは切り捨てよう。

・他人に何かを「Give」できない人はいない
　大切なのは、”他人に与える”気持ちだ。信用を得るためには、
　相手と「Give&Take!」という関係性を築くだけでは足りない。
　「Give＆Give！」おまけに「Give！」というくらいの気構えが必要だ。

相手に惜しみなく与えること。見返りなど期待せず、
相手の想像をはるかに超える何かを与えることこそが、
信用を得るための近道だと言える。

与えたくても、自分には与えるものがない・・・という人もいるが、
それは違う。相手が喜ぶこと、満たされるものを提供することは
誰にだってできる。カネや経験など一切関係ない。

興味を持ちそうな話を調べてきて話したり、雑用を手伝ったり、
「あなたといると何か楽しい」というポジティブな気持ちを
相手に感じさせるのは、充分「Give」だ。

Giveの工夫ができない人は、いつまで経っても信用を得られない。
いざという時、周りにも助けようという気持ちには、ならない。

人に与えれば、与えるほど、自分にも返ってくる。
見返りを期待せず、Giveを相手に注いでみよう。
そうすれば、信用度は高まり、与えた以上の見返りが
得られるはずだ。

Myおススメ度　★★★★4（5段階中）　2019/10/8 読了


ウシジマくんvs.ホリエモン カネに洗脳されるな! (小学館文庫)


ウシジマくんvs．ホリエモン カネに洗脳されるな！ （小学館文庫） [ 堀江 貴文 ] - 楽天ブックス

ウシジマくんvs．ホリエモン　カネに洗脳されるな！【電子書籍】[ 堀江貴文 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア


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